Вредят ли противозачатъчните хапчета на здравето?


Вредят ли противозачатъчните хапчета на здравето?
 В момента въпросът за контрацепцията е доста спорен защото все още няма лекарство срещу  синдрома на придобитата имунно недостатъчност с други думи - СПИН. Разбира се от друга страна  малко хора ще бъдат доволни от непланирана бременност. Съвременните жени все по-често избират контрацептиви. Нека идентифицираме всички плюсове и минуси на тези хапчета.
  Последните проучвания на учените предполагат, че приемането на контрацептиви не само че не вреди , но и  намалява риска от рак на шийката на матката и яйчниците. Много голям плюс на противозачатъчните хапчета е, че те имат и положителен ефект върху менструалния синдром.
   След консултация с лекар жената може да избере различни средства за да предпази себе си, но лекарят не винаги може да предположи как тялото на жената ще реагира на конкретния метод. От допълнителните хармонии може да се появи акне или още по-лошо, жена ще започне да наддава. Разбира се , възможно е и  обратното - има шанс жената да получи уголемяване на бюста  и кожата и да  се  почисти.
  При използването на концетраптиви не може на теорията да се правят някакви конкретни изводи, една жена трябва да опита лекарството върху себе си и след това да си извади заключения . Най-големият недостатък на хапчетата е, че те не предлагат защита срещу болести и инфекции. Пероралните контрацептиви се препоръчват за жени, които имат постоянен партньор.



АВТОР : ГАЛЯ

Пътят към съня или как да помогнем на детето да заспи

Пътят към съня или как да помогнем на детето да заспи
   Често се случва децата вечер да не искат да си лягат. Най-често това се дължи на факта, че те играят игри на открито, и в този момент нервната система на детето е в разгара на вълнението и започва да се възмущава, ако то  иска да я успокои. Тези смущения се изразяват в капризи. Детето стъпва с крак: „Не искам да спя! Няма да го направя! ”Има няколко начина как да избегнете това.
   Един час преди лягане не трябва да има шумни игри на открито (криеница, гоненица, хвърляне на топка, танци - като цяло, всички онези игри, които възбуждат  детската нервна система и им причиняват  пълна наслада).
   Време преди лягане е по-добре да използвате за учене . В този момент паметта е особено остра и е в състояние да усвой голямо количество много различна информация. Можете да четете детски книги съобразени с  възрастта на вашето дете , да научите песни, да казвате  стихотворения и т.н.
   Също така се препоръчва детето да  вземе топъл душ. Така то  ще отпусне мускулите си  и ще облекчи напрежението насъбрано  през деня.
   Направете лягане специално.Направете така че то  да стане навик и да стане ваша обща традиция. От гледна точка на психологията, тази техника ще служи като сигнал за нервната система, че е време детето да си почине, отивайки  в леглото. Можете да използвате убедителни рими (основното условие за родителите е възможността да играят, да бъдат актьор), приспивни песни и др. Ето един примера за убеждаващо стихотворение: Асен Босев -
"Йордан под юрган"

Имало един Йордан.

Бил Йордан човек добър,                           И описал той наред:                      Най-подир наум си казал:
ала бил и разпилян.                                    има в кухнята бюфет,                — Вън е сигурно излязъл.
та не знаел                                                  на бюфета —                                И отчаяно заскитал,
ни чадър,                                                     късче хляб                                       де кого настигал — питал.
нито шапка,                                                и кюфтета,               
ни терлик                                                     и чорап.                                          Срещнал го един познат                
де е сложил                                                А на старата кушетка —            и му кимнал:
преди миг.                                                   чифт обуща                                   — Как си, брат?
                                                                    и жилетка.                                     — Остави се, нямам мира.
Вечер лягал, па се свивал                                                                                  тръгнал съм Йордан да диря,
и с юргана се завивал.                              Па си легнал:                                 под юргана легна снощи,
Но се тюхкал сутринта:                         — А Йордан? —                            пък не го намирам още!
— Де са моите неща?                              А Йордан е под юрган! —
Чак под шкафа се навирал —                  Молив взел,                                    А приятелят му трепнал
там палтото си намирал.                      навел глава,                                    и учудено се сепнал:
Търсел кърпа на пирона,                         отбелязал                                       — Нещо да не си пиян?
тя била под панталона.                          и това.                                           Че нали си ти Йордан?
Бъркал с лапа
из долапа,                                                  Станал сутринта човека —        Пипнал се Йордан тогаз:
но наместо очила                                    работата му е лека!                     — Бре, наистина съм аз!
вадил кифла                                              Без да се коси горещо, 
и метла!                                                    той намирал всяко нещо…         Върнал се в дома честит — 
— Ох — започнал да въздиша                 Но нали се бил залисал,               и Йордан е днес открит!
преди лягане веднъж, —                         за Йордан си бе записал —
що къде е                                                 вдигнал своя бял юрган:
ще запиша,                                              — А къде е тук Йордан?
за да съм изправен мъж.                        Олеле, Йордан го няма,
                                                                  леле, загуба голяма!


   Когато детето подрасне, играта може да се смени с „разговори от сърце”. Нека детето ви каже какво се е случило през деня. Не забравяйте да запомните какво е научило, какво е направил о добре и какво е направило лошо. Този момент ни позволява да развиваме логически вериги, учи ни да правим изводи и да разработваме стратегии за бъдещето.
   Самият процес на лягане за родителите е отнемащ време и изтощителен. Но не забравяйте, че това са най-запомнящите се моменти за децата. Затова дарете детето с вашата любов (прегръдка, целувка, галене). От съвсем млада възраст изградете топли отношения с децата си.


АВТОР: ГАЛЯ

Асфиксия при новороденото: развитие на състоянието, възможни причини


Асфиксия при новороденото: развитие на състоянието, възможни причини

  Още преди да се е родило всяка майка  която носи бебе под сърцето  си ,започва да се тревожи и да се грижи за здравето му . Тези тревоги понякога  не са безпочвени. Много често, при раждане , лекарите идентифицират в бебето  патологията наречена асфиксия (задушаване). Разбира се, като чуе  такава диагноза всеки родител  изпада в паника, а причината за възникването на това тревожно състояние е незнание какво се случва с бебето при асфиксия.

Какво е асфиксия  на новородено


   Асфиксията на новороденото е нарушение на процеса на дишане, в резултат на което се получава  кислороден глад  при детето.
   Различават се  два типа асфиксия:
1.Първична - асфиксията се проявява при раждането. 
2.Вторична - асфиксията се развива на втория ден от живота на бебето.
   Разбира се, трябва да се разбере, че безпричинно  подобна патология не може да се появи при новороденото ,а  по-специално това се случва при наличие на остър или хроничен кислороден глад на мозъка, тоест при  хипоксия.
   Като допълнителни причини се явяват:
  • вътречерепно нараняване на детето по време на раждане
  • несъвместимост на майката и детето
  • различни малформации на плода.
   Безспорен факт е, че патологично състояние на бъдещата майка също може да доведе до появата на асфиксия при новороденото.

Как да я познаем и какво да правим?

   По време на задушаването се променят всички метаболични процеси в тялото на бебето. Продължителността на асфиксията зависи от това колко продължителни и интензивни са тези процеси. Във всички жизненоважни органи на бебето можете да откриете оток, както и кръвоизливи възникнали в резултат на хипоксия. При такива нарушения се нарушава  и функцията на уриниране от  бъбреците.
   Както вече беше отбелязано, като първи симптом за появата на асфиксия , е нарушение на дихателния процес, което от своя страна води  до промяна в сърдечната дейност, както и до промяна във функционирането на нервната система и по-специално до изчезване на рефлексите.
   При раждането на бебето, през първата секунда от живота му, лекарите преглеждат  бебето и виждат неговото състояние. За  съжаление има  случаи  когато общото състояние и оценката по параметрите от който специалиста се ръководи  е равно на нула, което  означава че бебето е в състояние на клинична смърт. В такива случаи реаниматорите спешно започват да извършват всички необходими мероприятия , за да спасят новороденото.

ЗА ДА  ИЗБЕГНЕТЕ ВЪЗМОЖНИТЕ ПОСЛЕДИЦИ, КОИТО МОЖЕ ДА ДОНЕСЕ АСФИКСИЯТА , ТРЯБВА СТРИКТНО ДА СЕ ПРИДЪРЖАТЕ  КЪМ ВСИЧКИ  ПРОФИЛАКТИЧНИ  МЕРКИ, КОИТО СЛЕДЯЩИЯ БРЕМЕННОСТТА ЛЕКАР   ОПРЕДЕЛЯТ ИНДИВИДУАЛНО ЗА ВАС.

   Петдесет на  сто  от случаите  при правилна превенция водят до положителни резултати, така че не бива да ги пренебрегвате  когато има дори малък шанс да предотвратите задушаването.


АВТОР: Галя


Правилно кърмене на новороденото

Правилно  кърмене на  новороденото

   За младите майки въпросът за храненето става един от най-важните след раждането. Ето отговорите на най-честите въпроси за кърменето  на новородените.

   Колко често трябва да храните бебето? 
Бебето трябва да се приспособи към гърдата, не по-късно от два часа след раждането, така че майчиното мляко богато на  левкоцити и имуноглобулини да бъде  първото което попада в устата му.

   Колко време отнема храненето на новородено? 
Интервалът, през  който детето трябва да бъде хранено, е не повече от 2 часа след предишното хранене. При такова хранене се произвежда достатъчно количество мляко.
Не е необходимо да махате  бебето от гърдата, оставете го да суче, колкото иска, то трябва да си набави тлъстото мляко, което  идва след 15-20 минути активно сучене.

   Коя е най-доброто изкуствено мляко за хранене на новороденото?
Децата са различни, изберете вие сама , коя смес  е най-подходяща.  Голямото разнообразие от т.н. хумана ви позволява да изберете точно това, от което се нуждаете. По-добър  избор може да  направи само  педиатъра , но при условие че не е "предубеден".
  През нощта е пикът на производството на пролактин - хормон, който пряко влияе на лактацията. Нощното хранене е много важно, защото през нощта идва сигналът от колко мляко ще се нуждае  бебето на следващия ден.

   Какво да направите, ако бебето ви има колики?

Често бебетата страдат от колики. Наистина не искаме детето да страда от тях, а това много зависи от храненето. Основното е, че детето не трябва да гълта  въздух по време на хранене. Много помага правилното положение на главата на бебето. Чайове против колики, от копър, еспумизан и проктозан също могат да помогнат.

АВТОР: Галя

Вижте още:





Как да определим мускулния тонус на детето?

Как да  определим мускулния тонус на детето?
   Под мускулен тонус лекарите имат предвид  ​​остатъчното напрежение в мускулите което продължава по време на почивка (когато мускулите не се отпускат напълно дори по време на сън). По различни физиологични причини, това остатъчно напрежение  е високо при новородените.
   Поради повишения тонус, бебето  компактно се помества  в корема на майка си, то се търкаля като  топката - брадичката му се притиска към гърдите и т.н. Ако мускулите на бебето се отпуснати, тогава то просто няма да се вмести в утробата  до края на бременността.

   Тонус бавно достига до  нормалния през  първи път шест месеца от живота на детето. Ако повишеният тонус продължи по-дълго, умственото развитие на детето и мускулно-скелетните функции са нарушават. Всичко това може да бъде елиминирано благодарение на прекласиращ масаж и специално неврологично лечение.

Симптоми на повишен мускулен тонус


   За да разберете, че бебето е с повишен мускулен тонус  просто трябва да го наблюдавате внимателно. Има някои признаци:
  • Краката му почти постоянно се притискат към стомаха;
  • Ръцете са събрани на гърдите, стиснати юмруци;
  • Бебето не се протяга след сън;
  • Малките  деца с повишен тонус, почти от раждането си уверено държат главата си ( обикновено това се случва след 3 месеца);
  • Много често мускулите са притиснати от едната страна, така че тялото на бебето се извива, главата е обърната настрани, гънките на бедрата и бедрата стават асиметрични;
  • При поставяне в легнало положение по корем , бебето се извива към  страната, която  е  с повишен тонус .
   Силата на мускулния тонус може да проверите и  сами. Има няколко признака който ще ви дадат информация за състоянието :
  1. Поставете детето легнало по гръб, бавно дръпнете ръката му  към себе си. Ако почувствате силна съпротива по време на разгъването на ръцете в лактите, не можете да ги отместите от гърдите му  - това означава, че тонусът е увеличен.
  2. Проверете  и краката. Внимателно ги разгънете и раздалечете. Ако се пресичат и не искат да се разделечът  настрани, тогава мускулите са много напрегнати.
  3. Вземете бебето под ръцете, сложете го да стъпи на крака като го наклоните  малко напред. Той ще направи няколко  рефлексни стъпки. Много е важно краката да не се припокриват, а опората да е  напълно в тях. До 2 месеца стъпалният рефлекс трябва да изчезне. Ако той продължи, трябва да се консултирате с невролог.
   Стегнатите  мускули  е  най -добре  да се отпуснат с леко полюляване. Можете да полюшвате  бебето  докато се къпе в банята, в количката или на  ръцете .
  Добър ефект има и следното упражнение: поставете бебето по  гърба , кръстосайте ръцете му на гърдите, дръпнете коленете му към стомаха и го задръжте в това положение с лявата си ръка, наклонете главата на бебето с дясната си ръка към тялото му, внимателно я движете - нагоре -надолу , от страна на страна. Направете това упражнение 5-10 пъти.




АВТОР: Галя

Припадъкът при децата - симптоми и причини

Припадъкът  при децата - симптоми и причини
   Припадъкът е внезапна загуба на съзнание, което често води до падане на земята и .     Припадъците се наблюдават по-често не в детска възраст, а в юношеска. Въпреки че изглежда драматичен  припадъкът в повечето случаи не е симптом на сериозно заболяване.

Какво причинява припадъка?

   Мозъкът се нуждае от кислород  повече от други органи на нашето тяло. Кислородът се подава чрез кръвта, така че всяко спадане на кръвното налягане може да предизвика такава реакция.
Ситуации, които могат да причинят припадък:
  • Умора;
  • Уплаха (например при вида на кръвта);
  • Прегряване;
  • Внезапен преход от „легнало или седнало” към вертикално положение;
  • Поглъщане, кихане, кашлица;
  • бременност;

Има и други, по-сериозни причини за загуба на съзнание:
  • Ниска кръвна захар (например при дете с диабет);
  • Взимане на наркотици или някои лекарства;
  • Сърдечно-съдови заболявания;
  • Анемия;
  • Дехидратацията.

Какви са симптомите на припадъка?


   Ако по някаква причина кръвният поток към мозъка намалее, мозъкът се опитва да го увеличи ускорявайки  сърдечния  ритъм и скорост на дишане. Ако това не е помогне, човекът губи съзнание и припада.
    Непосредствено преди това, детето се чувства слабо, замаяно, има сърцебиене, изпотяване, проблеми със зрението, става бледо. След падането, поради промяната в положението на тялото, притока на кръв към мозъка се увеличава и детето бързо се възстановява.

Как мога да помогна при припадък? 


   По принцип не се изисква специална помощ. Полезно е да се вдигнат краката на детето по-високо, за да се осигури по-бързо притока на кръв към мозъка, което може да съкрати периода на загуба на съзнание.
   Ако детето не се върне в съзнание до  1-2 минути, трябва да му осигурите  безопасна позиция и да повикате линейка. 
Повтарящият се припадък  изисква задължителна консултация със специалист.



АВТОР: Галя

Причини за възникване на мастопатия


 Мастопатията се нарича доброкачествен тумор на гърдата. Противно на общоприетото схващане, това заболяване не е уникално за жените, а се среща  и при   мъжете, но  се нарича гинекомастия.
Причини за възникване на мастопатия   Независимо от пола основният въпрос който си задават хората като чуят диагнозата е  : може ли мастопатията от доброкачествен тумор да стане злокачествен? Причината е че  много експерти застават  в подкрепа на  твърдението че може , поради факта че причините за мастопатията могат да бъдат същите като при рак, както и че процесите протичащи по време на растежа на туморите преминават през същите етапи на развитие.
   Съществуват няколко вида мастопатия въз основа на двете  основни промени в епителните клетки на жлезата – епителиоза и аденоза. Епителиозата представлява увеличение на броя клетки в  тъкантта чрез разрастването и размножаването  на епителните и миоепителните клетки на каналите на жлезата. Когато този процес води до образуването на папили се нарича папиломатоза. Аденозата от своя страна представлява пролиферативен процес, който води своето начало от лобулите в жлезата.Изменените епителни клетки се струпват близо едни до други и формират гроздоподобни структури
  • Обикновената аденоза на гърдата се характеризира с равномерна пролиферация на епителните и миоепителните клетки, воедщи до кистична трансформация на каналите и ацините.
  • Склерозиращата аденоза се проявява обикновено едностранно в горния външен край на гърдата. Тя може да заблуди лекаря, че се касае за рак на гърдата, защото участъкът е плътен и е с неясни граници, но за разлика от рака, видовете мастопатия са болезнени непосредствено преди менструацийя. 
  • При микропапиломатозата се наблюдават многобройни малки папиларни структури, покрити с два реда клетки – епителни и миоепителни.

Причини за мастопатията

   Жената може да получи мастопатия по всяко време до менопаузата , когато хормоналните нива започват да  намаляват.
   Що се отнася до половите характеристики, жените са по-податливи към това заболяване, тъй като най-често страдат от хормонален дисбаланс, който е пряко свързан с репродуктивната функция на жените. Жените във възрастовия диапазон от 17 до 45 години страдат най често от мастопатия. Основната причина за хормоналните нарушения могат да бъдат заболявания на яйчниците.
   Нарушената функция на черния дроб може също да причини мастопатия. Това важи особено , ако жената предпочита мазната  храна, консумира алкохол и пуши. Например вероятността да заболеят от рак на гърдата е 2 пъти по висок при жените който пушат по повече от 10 цигари на ден.
   Наследствеността значително увеличава риска от заболяване. Въз основа на получените статистически данни стана известно, че ако майката е болна от  мастопатия, вероятността и  дъщерята да заболее е  60%.
   Използването на кремове за увеличаване на гърдите, съдържащи фитоестрогени. Причината е че  ефектът от растителните хормони не е изследван докарай  и в по-голямата си част  е рекламна кампания. Човешкото тяло може да се повлияе по различен начин от тъпкането  с чужди за него хормони, което отново може да доведе до хормонален дисбаланс.


Профилактика на мастопатията


  • Първо, редовно се самопроверявайте. Това има положителен ефект и е обичайна практика за много жени в западните страни.
  • Второ, редовно трябва да посещаваш общопрактикуващия си  лекар и гинеколога, ако има те положителна семейна история.
  • Трето, трябва да  ограничите консумацията на мазни храни и алкохол, както и да се откаже от тютюнопушенето.
  • Четвърто, в 90% от случаите мастопатията се причинява от аборт, а раждането хармонизира и изравнява хормоните при жената.
!!!Не забравяйте, че премахването на причината за заболяването е много по-лесно, отколкото в последствие да се занимавате с лечението. Погрижете се за здравето си.!!!


АВТОР: ГАЛЯ
Вижте още: Симптоми и лечение на мастопатия 


Гъбички в устата

   Гъбички в устата  (орална кандидоза) се характеризира с кремаво-бели петна, които се появяват на езика и вътрешните стени на бузите. Тези язви са болезнени и кървят при най-малката драскотина.

Гъбички в устата

   При хората  носещи протези е особено   висок риска да заболеят от гъбички на  устната кухина, защото протезата  води до постоянно дразнене и възпаление на венците и устната кухина. Други рискови групи са пациенти с диабет, заразени с ХИВ, болни от   рак и с отслабена имунна система.
   Въпреки това, основната причина за оралните гъбички при възрастни е повишеният прием на захар и съдържащите го продукти, тъй като дрождите изискват главно глюкоза и влажна среда за оцеляването си.
   Лекарите могат да предписват различни лекарства, но много хора избират народни средства за лечение на оралната кандидоза. Затова днес ще  говорим за тях.

Народни средства срещу гъбички в устата при възрастни

   Тук са най-популярните методи, които могат да се използват срещу гъбички , без да напускате дома си.
  1. Първо, правилното хранене. Диета е  важен компонент в борбата срещу гъбичките. Ваши приятели трябва да са зелени зеленчуци, включително спанак и броколи. Храната трябва да бъде балансирана и да съдържа много фибри. Избягвайте рафинирани захари и преработени храни. Не яжте прости въглехидрати, като бял хляб или ориз, тъй като гъбичките само ще ускорят растежа си на такава диета.
  2. Чесънът и лукът имат силни противогъбични свойства. Използвайте комбинация от тези съставки, когато готвите. Консумирайте ги сурови с основното ястие.
  3. "Кралят" на пробиотичното съдържание е киселото мляко. Съдържа ацидофилус, бактерия, която помага за инхибиране на растежа на гъбичките. Има и добавки с ацидофилус под формата на капсули, които трябва да се приемат няколко пъти на ден, докато инфекцията премине.
  4. Един буркан с кисело мляко съдържа милиони здрави бактерии, които могат да помогнат за лечение на устните гъбички и да подобрят храносмилането. За да направите това, просто яжте два пъти на ден кисело мляко, съдържащо живи ензими.

   Промените в диетата няма да дадат незабавно облекчение, но се препоръчва за дългосрочни резултати.


Изплакване на уста при кандидоза

  • Наистина популярно средство при лечението на устата от гъбички е маслото от чаено дърво. Маслото от чаено дърво отлично убива бактериите и е пет пъти по-ефективно от алкохола. За да изплакнете, добавете няколко капки масло от чаено дърво към чаша топла вода, жабуркайте и задръжте течността за една минута. След което я изплюите.
  • Трябва да знаете, че здравословните бактерии в процеса на живота си произвеждат водороден пероксид в достатъчно количество, за да унищожат гъбичките. Поради факта, че полезните бактерии явно са недостатъчни , можете да изплаквате  устата си с трипроцентен разтвор на водороден пероксид. За да направите това, ще се нуждаете от една супена лъжица прекис, разтворена в чаша вода.
  • Ябълковият оцет съдържа естествени ензими, които могат да регулират присъствието на бактериите  в организма. Ябълковият оцет също възстановява естествения  рН на организма. За лечение на устни гъбички суровият ябълков оцет е просто  перфектен. Една супена лъжица ябълков оцет трябва да се приема през устата всеки ден, докато инфекцията премине. Ябълковият оцет има силен вкус и мирис, затова  го разредете с вода и го пийте два пъти на ден. Ако загреете вода и добавите мед, можете да излезе добър чай.
  • За изплакване на устата е подходящо използването на чаша вода в която е сипана супена лъжица ябълков оцет и щипка сол.
  • Солта, за разлика от захарта, сама по себе си има благоприятен ефект върху устната кухина при лечението на гъбички. Просто разтворете ½ чаена лъжичка сол в чаша студена вода и изплакнете устата си три пъти на ден.
  • Поддържането на устната хигиена помага за предотвратяване на кандидоза. Дръжте езика , зъбите и венците си  чисти. Ходете  редовно на зъболекар. Тютюнопушенето и сухотата в устата също могат да доведат до орален гъбички. Отърви се от лошите навици.
  • За дезинфекция на устата, старателно разбъркайте една чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода. С памучен тампон, напоен в разтвора, изтриите устата и езика си три пъти на ден



Методи за премахване на целулита

Методи за лечение на целулита.
   Мнозина си  задават въпроса: "Трябва ли да отида на лекар, когато се появят признаци на целулит?" Бързаме да ви уверим, че това заболяване не изисква лечение, а много експерти дори ще кажат, че това е съвсем нормално. Въпреки това, ако се притеснявате за външния вид на кожата си и искате да се отървете от него, винаги можете да се свържете с дерматолог или пластичен хирург за съвет и последващо лечение.
   В момента има много начини за решаване на проблема с целулита, като  изборът на метод зависи от причината за появата на целулита. Днес ще разкажем за най-популярните средства.

   Антицелулитни кремове. Тези кремове обещават да разтворят подкожната мазнина и да направят кожата гладка. Но много от тях съдържат аминофилин, който е  предназначени за лечение на астма. Няма научни доказателства, че тези кремове са ефективни срещу целулита, но може да са вредни за някои хора. Техният видим ефект се основава на стесняване на кръвоносните съдове и изтласкване на вода от кожата, което може да бъде опасно за хора страдащи от  проблеми с кръвообращението. Аминофилинът може да предизвика алергични реакции при някои хора.

   Липосукция. Това е хирургична процедура за отстраняване на  мазнини от тялото. Липосукцията, въпреки че премахва излишната мазнина, според  дерматолозите, може да влоши целулита, тъй като  създава допълнителни кухини в кожата.

   Мезотерапия. Първоначално е разработена в Европа за облекчаване на болката от възпалителни кожни заболявания. Процедурата включва въвеждане на вещества като витамини, минерали, аминокиселини и ензими в тъканите директно под кожата. Мезотерапията може да разруши мазнините и да донесе известно подобрение в появата на целулит. Но също така носи рискове, които включват оток, инфекции и неравни спазми на кожата.

   Масаж и спа процедури. Масажът и другите спа процедури могат да имат временно въздействие върху външния вид на кожата. Но за  премахване на целулита не помагат. Всеки ефект е краткотраен защо се дължи на  отстраняването на излишната течност.
Лазерно лечение на целулита. Напоследък е въведена процедура, която използва лазерната енергия за лечение на целулит. Според производителите устройството може да разтопи мазнината под кожата, да разруши влакнестата структура и да стимулира производството на колаген. Понастоящем няма данни за последиците от тази процедура.
  Можете да се опитате да се отървете от целулита с диета. Като цяло всички техники дават добър резултат. Но най-ефективният метод, разбира се, е превенцията. Водете здравословен начин на живот. Започнете да хапвате правилно, и правете упражнения.



                                                                                                                              АВТОР: ГАЛЯ

Вижте още: 



Причини за възникване на целулита.


Причини за възникване на целулита.

 В момента никой лекар не може  да ви каже точно целулитът дали  е болест или не. Противоречията продължават и до днес, но като такава в Международната класификация на болестите целулита отсъства. Лекарят може да го диагностицира, да обясни причините за целулита, но като правило козметиците се справят с проблема.
   Известно е, че проблемът с целулита е присъщ повече на  жените, отколкото на мъже. Около 90% от засегнатите са жени  ,  а само  10%  мъже. Без съмнение само че   всичките  100% от стреса и чувствата отиват при по-слабия пол.

Причини

   Целулитът може да започне да се формира още от 16-годишна възраст. Подкожните мастни клетки престават да изпълняват пряката си функция и започват да натрупват течности, токсини и други продукти от разпада. Кожата започва да става „портокалова “, покрита с натрупвания, приличащи на вълни по кожата. Причината за стартирането на този процес е доста трудна за определяне.
   В зависимост от външните проявления  целулитът е разделен на няколко степени. При  леките случаи, целулитът може да се види само когато притиснете кожата  в резултат на което вълните се появяват само на мястото на натиска. При по-тежки случаи кожата изглежда сбръчкана и неравномерна с много пързалки и склонове. Местата, където болестта е най-често срещана, е в областта около бедрата и седалището, но могат да се появят и на гърдите  долната част на корема и горната част на ръцете.
   В момента се смята, че целулитът е прерогатив на затлъстелите жени. Но не всичко е толкова просто. Еднакво податлива към него са и слабите , само дето при слабо  тяло, болестта не е толкова забележима.
Има няколко възможни причини за целулита:
  • наследственост;
  • често нарушение на режима на хранене;
  • тироидна дисфункция( дисфункция на щитовидната железа);
  • нарушаване обмена на протеини;
  • заседналия начин на живот;
  • свързани с възрастта промени, в резултат на което кожата губи своята еластичност;
  • стрес, депресия и др.

Известно е също, че това състояние  е ясно изразено  при хора страдащи от други заболявания, като:
  • разширени вени;
  • заболявания на пикочно-половата система;
  • респираторни заболявания;
  • заболявания на храносмилателния тракт и храносмилателните органи.


                                                                                                                              АВТОР: ГАЛЯ




Диета срещу целулит

   Опитният диетолог веднага би потвърдил, че правилното хранене е една от най-важните стратегии за противодействие на целулита.  (Разбира се, не трябва да се отхвърля генетичната предразположеност, липсата на физическа активност и други фактори.) 

   Въпреки това има няколко диетични стратегии, с  който дори и да не се отървете напълно от проблемната портокалова кожа, тогава поне  визуално да я намалите.

Когато следвате целулитна диета, следвайте тези указания:


  1.    Първо, намалете приема на мазнини. Целулитът се получава основно от мастни отлагания под кожата. Мастните клетки имат кръгла форма, така че придават на кожата груб, неравен вид. Някои жени имат късмет че са надарени с дебел слой съединителна тъкан, така че не се забелязват подутини. По същата причина   при мъжете неравностите по кожата са видими само когато седят (по дебела  съединителна тъкан). Когато мастните клетки се увеличат, ширината между туберкулите съответно също се увеличава и кожата става по-хлабава. Ето защо, не забравяйте - намаляването на количеството на консумираните мазнини ще помогне за намаляване на тежестта на целулита.
  2.    Стратегия номер две: избягвайте дехидратация. Някои експерти смятат, че добре хидратираната кожа може да маскира появата на целулит. Във всеки случай, 2 литра течности на ден не е лоша идея. През лятото, при повишени температури на околната среда, пийте до 3 литра вода. Идеален за възстановяване на водния и солевия баланс на тялото е подходяща негазирана минерална вода.
  3.    И накрая, има продукти, които подобряват качеството на кожата и помагат в борбата срещу целулита. Кожата постоянно се регенерира, а мъртвите клетки постепенно се отделят. За подпомагане на този процес са необходими допълнителни хранителни вещества. Имайте това предвид, когато избирате храни, съдържащи витамини и минерали, които ускоряват процеса на регенерация на кожата. В този случай, бадеми, орехи, семена и авокадо (за получаване на полезни мазнини и витамин Е), цитрусови плодове, сладки пиперки, домати и ягоди (богати на витамин С), моркови, спанак, пъпеш, кайсии, папая, манго (съдържат витамин А) боб и леща (за протеини) и богати на влага храни като пъпеш, грозде, зеленчуци, краставици за поддържане на водния баланс. Яжте повече варени или задушени риби. Дайте предпочитание на морски дарове. Изхвърлете пържените, пушени, осолени храни. 


   Преходът към здравословна диета отнема доста време. Опитайте постепенно. Отличен резултат от диетата срещу целулита ще получите ако я комбинирате с упражнения и антицелулитен масаж.

Целулитно диетично меню

Диета срещу целулит

   Това е  приблизителен хранителен план, който ще е от полза за цялото тяло, ще помогне за отслабване и ще намали портокаловата кожа.

   Направете ежедневно  меню от следните продукти за всяко хранене. Заедно с диетата, пийте 1.5 до 2 литра вода на ден и избягвайте чая и кафето.

Закуска
  • Купа овесена каша с шепа плодове
  • Пресен плод от папая с чаша натурално кисело мляко и малка шепа бадеми
  • Голям грейпфрут и банан
  • Шепа орехи и бадеми
  • Две препечени филийки пълнозърнест тостерен хляб  намазани с печен боб
  • Варено яйце с парче пълнозърнест хляб, една ябълка


Обед

  • Зеленчукова супа с кориандър и моркови, парче пълнозърнест хляб 
  • Сандвич от пълнозърнест хляб със спанак, авокадо и домати
  • Салата със спанак, настъргани моркови, сладки пиперки, домати и отделно леко запечени пилешки гърди
  • Омлет с домати и сирене със зеленчукова салата
  • Филета от скумрия (без кожа) с целина, краставица и домат, нарязани отделно.


Вечеря

  • Запечена сьомга с кафяв ориз и салата от домати и чушки
  • Печени картофи с печена риба тон и зелен лук, обезмаслено твърдо сирене и зеленчукова салата
  • Пържола от риба тон, поднесена с броколи, пипер и млади варени картофи
  • Пилешко печено с най-малко три вида зеленчуци и пълнозърнести спагети
  • Запечени пилешки гърди се сервират с печени сладки картофи, броколи, пипер и тиквички


Закуски

  • Шепа горски плодове
  • До два малки портокала
  • Твърдо сварено яйце
  • Шейк от  моркови и чушки с малко масло



АВТОР: Галя


Вижте още: 


Храна намаляваща холестерола

   Холестеролът е мазнина, която се произвежда от черния дроб. Всяка клетка на тялото е покрита с такава мазнина и в повечето случаи изобщо не е необходимо да се намалява нивото на холестерола, тъй като той  играе важна роля за функционирането на целия организъм.
   Въпреки това, когато нивото на  холестерола стане твърде високо той може да предизвика определени проблеми. Проблемите са главно от  натрупването му в артериите, като по този начин се  стеснява пространството за кръговрат на кръвтта (така наречените холестеролни плаки). По принцип получаваме холестерол от храна като месо, яйца, млечни продукти - това са т.н. шампиони по холестерол. На свой ред, има продукти, които намаляват холестерола, натрупан в кръвоносните съдове.

Храни  понижаващи холестерола

   Натрупването на холестерол, особено с напредване на възрастта, е доста опасно и затова изисква предварителни мерки за намаляване на неговите резерви. Има списък от продукти, които помагат за намаляване на холестерола в кръвта като същевременно  почистват съдовете от вредните вещества.
Храни  понижаващи холестерола
1. Мононенаситените и полиненаситените мазнини (зехтин, рапично масло, фъстъчено масло, фъстъци, маслини, авокадо) могат да намалят нивата на холестерол с до 18%. Трябва да замените наситените мазнини от животински произход с по-здравословни. Растителните мазнини са в състояние драстично да намалят нивата на холестерола в човешкото тяло.
2. Овесената каша отдавна е доказала своята ефективност в борбата срещу излишния холестерол. Препоръчва се всяка сутрин да се яде каша.
3. Ленени семена. Според изследванията, ежедневното включване в диетата на 50 грама от този продукт има голям ефект върху здравето на хората, страдащи от висок холестерол. Можете да направите  домашно приготвен хляб с добавка от семена, както и да ги добавите към други зърнени култури.
4. Чесънът може да намали холестерола с 9-12%. Лесно е да се използва, ако се добавя към салати със зехтин, подправка за  супи или приготвяне на  сандвичи.
5. Бадеми. Според изследванията, използването им намалява холестерола с до 10%. Не забравяйте обаче, че бадемите са доста висококалоричен продукт и повече от една четвърт чаша на ден не си струва да се яде. Можете да използвате тези ядки просто като лека закуска.
6.  Ликопенът. Това не е отделен продукт, а само пигмент, който придава на зеленчуците червен цвят (домати, дини и др.) И, както е известно, разгражда мазнините. Лекарите имат нееднозначно мнение за въздействието му върху холестерола, но е известно със сигурност, че действа добре  на сърцето.
7. Орехи и шам-фъстъци. Тези продукти са носители на естествени мазнини и служат като заместител на наситените мазнини. Използването само на 30 грама на ден от този продукт може да намали холестерола с 10%.
8. Горчивият шоколад съдържа растителни стероли и флавоноли, които се препоръчват при висок  холестерол и могат да го намалят с 2-5%.
9. Ечемик. Подобно на овеса, той успешно се бори с вредните мазнини и служи като идеален заместител на пшеницата. От него можете да приготвите ечемични кексове, брашно или просто да готвите ечемична каша.
10. Омега-3 мазнините са едни от най-здравословните мазнини на планетата. Те предотвратяват сърдечни заболявания, деменция и много други заболявания. Според изследванията, ако замените наситените мазнини с тези мазнини, ще намалите нивата на холестерола с 4%. За да направите това, просто трябва да включите в диетата си месо от  сьомга, сардини и херинга.

Самопомощ


   Излишното тегло е първият предвестник за повишаване на холестерола. Почти всички затлъстели хора страдат от това. Трябва да отслабнете, за да намалите холестерола. Няма бърза храна пред телевизора. Наблягайте не  на чипсове, а на моркови. Вместо с асансьор, отидете до дома си пеша - това е добре за здравето.
   Редовните упражнения определено ще дадат плод. За целта е нужно да  правете леки упражнения поне за около половин час всеки ден. Тичане, ходене, плуване, игра на тенис - всичко това със сигурност ще ви доближи до целта за контрол на холестерола.
   Използвайки  тези храни  ще се уверите , че ще подобрите състоянието  си. Намаляването на холестерола не е трудно - имате нужда само от воля и желание.


Правилно хранене при анемия


Правилно хранене при  анемия
 Здравословната диета е от жизненоважно значение за хората  страдащи от анемия. Според лекарите  храни богати на витамини В12, С, фолиева киселина и разбира се  желязо може значително да намалят  ефектите на това неприятно заболяване.
   При анемията няма нужда незабавно да се предприеме  твърда диета. Достатъчно е да се  допълни храненето  със здравословни храни и проблемът с болестта може да се реши.

13 храни, които ефективно се борят с анемията


1. Спанак
Спанакът е един от най-популярните зеленчуци за предотвратяване на анемия. Богат е на витамин А, В9, Е, С, желязо, фибри и бета каротин. Половин чаша оо зеленчука  на ден замества 20% от желязото необходимо на човек  защото съдържа около 3,2 mg желязо. Затова при анемия е задължително  да  се включи в дневния  хранителен режим този зеленчук като  не  се забравя, че:
  •         Заедно със спанак е полезно всеки ден да се яде чиния  салата  с целина, карфиол и крес. Всички тези зеленчуци са ефективни при анемия;
  •        Можете да се направи лека супа от спанак чрез варене във вода и добавяне на подправки на вкус. Тази супа се яде два пъти на ден.

2. Цвекло
Този зеленчук е богат на желязо и ефективно помага за възстановяване на червените кръвни клетки. Този зеленчук може да се използва ежедневно във всякаква форма.
  •          Салата  от цвекло се прави като се   добавят  моркови  домати  чушки. Яде се  всеки ден.
  •      Полезен е и свежия сок от цвекло. Половин чаша от този сок сутрин определено ще подобри състоянието .

3. Червено месо
Богато на желязо е  агнешкото, говеждо и друго червено месо. Сърцето, бъбреците и черния дроб съдържат голямо количество желязо, което лесно се абсорбира от човешкото тяло. Също така такова месо е отличен източник на витамин В12. Черният дроб е признат шампион в съдържанието на желязо, защото едно хранене може да покрие цялата дневна нужда от желязо.
  •          За анемия  се яде  червено варено месо поне два или три пъти седмично;
  •          150 грама говежди или пилешки дроб ще помогнат за реконструкцията на червените кръвни клетки. Черният дроб трябва да се яде  всеки ден.

4. Фъстъчено масло
Фъстъчено масло е отличен източник на желязо. Ако обаче човек не  харесва вкуса му , може просто да яде по една шепа фъстъци  на ден. Две супени лъжици фъстъци съдържат 0,6 mg желязо.
  •          Фъстъченото масло може да се яде  на хляб рано сутрин. Особено полезно е да се ядът такива сандвичи комбинирани с  изцеден портокалов сок. Той помага за бързото усвояване на желязото в тялото;
  •          Може просто да се  ядът две супени лъжици масло на ден, или да се добавят към варени храни.

5. Домати
Доматите са богати на ликопен и витамин С. Те помагат при усвояването на желязото.
  •          Един или два сурови домати на ден подпомагат усвояването на желязото;
  •         Добре е да се пие  чаша доматен сок всеки ден;
  •          Има много ястия, при които можете да се използват доматите като допълнителна съставка при готвене.

6. Яйца
Яйцата съдържат протеини и много антиоксиданти. Едно яйце съдържа и около 1 мг желязо.
  •          Добре е да се яде  варено яйце за закуска всяка сутрин. Това ще насити тялото с антиоксиданти и желязо.

7.Нар
Нарът е един не толкова популярен плод , но той е богат на желязо и витамин С. Той помага за подобряване на кръвния поток и е ефективен при лечение на симптомите на анемия: замаяност, умора, слабост.
  •          Добре е всеки  ден да се яде по един;
  •          На сутринта може да се пие  чаша пресен сок от нар.

8. Фасул
Фасулът е с високо съдържание на желязо и е богат на протеини. Въпреки това  е важно да се знае, че съдържа фитинова киселина, която предотвратява абсорбцията на желязо. Важно е да се приготвя правилно а затова е  необходимо да се  накиснат зърната в топла вода за една нощ. Това ще намали съдържанието на киселината. Половин чаша варен боб на ден ще осигури половината от дневната нужда от желязо.
9. Пълнозърнест хляб
Парче хляб на ден ще замени шест процента от дневните нужди от желязо. Затова се препоръчва:
  •          замяна на  белия хляб на закуска с пълнозърнест ;
  •          ако човек е свикнал да  яде  всичко с хляб то поне да е с пълнозърнест.
10. Орехи
Орехите  са популярен продукт при анемия, богата на желязо. Те са чудесни за хората, които водят активен начин на живот.
  •          Те  са един от най-добрите източници  на желязо, защото съдържат 15 mg желязо на 100 грама продукт.
  •          За да се повиши нивото на желязо в тялото е добре всеки ден на обяд да  ядете шепа ядки.

11. Морска храна
Най-известните продукти съдържащи   желязо са риба тон, сьомга, миди и стриди. Само стридите съдържат 7.2 mg желязо на 100 грама продукт.
  •          Достатъчно е три пъти седмично да се включи в хранителния режим  морски дарове.
  •          Сьомгата е страхотна както  пържена, така и  печена.

12. Мед
Медът съдържа не само желязо, но и мед и магнезий. Всичко това играе важна роля в обмяната  на хемоглобина в кръвта.
  •          Една супена лъжица мед, добавена в чаша прясно изцеден лимонов сок, ще помогне в борбата с анемията.

13. Плодове
  •          Прасковите, стафидите и сините сливи са особено богати на желязо. Тези плодове могат да се използват вместо закуска.
  •          Ябълките съдържат витамин С, който помага на организма за  усвояването на желязо. Една ябълка на ден със сигурност ще облекчи анемията.

    Вие със сигурност трябва да се справят със симптомите на анемия, особено ако страдате  постоянно от умора, депресия и податливост към инфекции. Този списък със продукти със сигурност ще помогне на хората при анемия.

 Вижте още:



ПОДКРЕПЕТЕ САЙТА

Скъпи приятели, ако сайта ви е бил полезен и сте открили това което търсите, ще се радваме да подпомогнете за развитието му чрез ПейПал дарение. Можете да цъкнете на бутончето отдолу и да си изберете каквато сума поискате, стига да сме я заслужили!






 
Нещата от живота от Илия Петков е лицнзиран под Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported License