Как да освежим и възродим отношенията?

   Естествено във всяка връзка , рано или късно идва момента, когато всекидневната монотонност измества  романтиката и страстта от първите месеци. Това е добре, тъй като това показва  по-сериозни и искрени чувства , но от друга страна  е лошо – понеже навява спомени   какви сте били преди срещата ви. Решението е просто - трябва да освежите  връзката си. И това е доста лесно да направите - поканете половинката на среща. Просто така... Но не просто на среща

Геймър

   Ако вашата половинка обича компютърни игри, ще го заведете на специализирано изложение. Такива събития са доста често, просто погледнете в интернет, кога е следващото. "О, има толкова много полуголи момичета в костюми, страхувам се, че няма да ме погледне" отхвърлете  такива мисли. Взимате костюм под наемане и смело се присъединявате към екипа от красавици, изобразяващ героините на популярните компютърни игри. Повярвайте ми, той наистина ще хареса тази среща.

Под синьото небе

Потърсете  отстъпки или сертификати за подаръци и купете  разходка в балон с горещ въздух. С един куршум два заека, защото това е романтично и не е много опасно (в сравнение със скок с парашут например). Забавно, необичайно, запомнящо се - всичко, от което се нуждаем.

Смяна на обстановката

   За  срещата  ще наемем стая в хотел на час път от местоживеенето ви .Разбира се съобразете се с доходите си , но не забравяйте и удоволствието ,можете например  да изберете  апартамент със шикозно джакузи. Купете хубаво вино и организирайте романтична вечер в новата обстановка. Преди това можете да се разхождате до насита и след това да отидете в хотела. Тази среща ще ви помогне да опресните връзката си  и да прекарате  страстна вечер.

Всички на стрелбището

   Възможностите са две: да стреляте с  истински бойни оръжия или да стреляте  по истински живи цели. Да, да, не сте интерпретирали погрешно - по живи цели. Става разбира се дума за пейнтбол клуб. Можете  да стреляте и с военно оръжие в специализирана стрелбища. Тук основното нещо е да не прекалявате и да не биете много  половинката по  точност.

   Надяваме се, нашите предложения  ще ви помогнат и ще предадат свежест, новост и романтика на   вашата връзка .


Да поговорим за любовния триъгълник

   Любовни  взаимоотношения  между трима души е  хилядолетен неразрешен проблем. Той е толкова стар, колкото и  света. Баналния случай обикновено включва едно семейство към което се присламчва  изкусител или изкусителка. Причините могат да са най различни  съпругът вече не обръща внимание на жена си ,тя не го привлича и намира  "изход" под формата на красиво младо момиче. Или съпругата, която вижда постоянното безразличие на съпруга си, намира морална и често финансова подкрепа от галантен и привлекателен  колега.
 любовeн триъгълник

   Любовния  триъгълник може да продължи доста дълго  време. Превръща се в нещо като  хоби, и никакво радикално действие не последва от него. Но понякога една от двете страни на триъгълника  изисква да се намери  решение на ситуацията. Според статистиката 80% от мъжете променят съпругите си по време на семейния живот. Любовни взаимоотношения преди брака имат  и  мъжете и жените. До 30 годишна възраст  и мъжете и жените  имат приблизително един и същ брой интимни връзки.
   Ситуацията се променя драстично, когато възрастта достигне 40 години. В тази възраст впускащи се в  любовни афери са главно мъжете. Социолозите приписват това явление на мъжката физиология и по този начин обясняват безграничното привличане на по-силния пол към младите представители на красивата половина на човечеството.
   При такива мъже се срещат  жени от трите категории: постоянни любовници, случайни  момичета и лесни момичета. Мъжете често възприемат заниманията с тях като безгрижно хоби или игра. Да бъдеш в любовния триъгълник не е лесно за всеки и ще трябва да го напуснеш рано или късно. Основното нещо е да съберете цялата си мъдрост и  максимално добре да прецените плюсовете и минусите от решението си.

Какво да направите, ако съпругът е женкар ?

   Във всеки мъж живее женкар , като част от неговия "Аз". Това е всеки мъж на който не му е  безразличен противоположния  пол. Разбира се задължително   и жените  почти винаги му отговарят със взаимни чувства. В края на краищата  ще се съгласите, че е трудно да наречете мъж женкар ако няма успех сред  жените.
Курварин
   Друга важна точка - мъже са любители на образовани, добре поддържани, стилно облечени жени. Защо тогава е толкова презрителен израза - женкар? Кой иска да очерни познавача  на женската красота и любимеца на почти всички дами? Отговорът е очевиден: мъже които завиждат и ревниви съпруги. Такива хора се опитват да обвиняват "женкара" във всички възможни и невъобразими грехове. Изтъквайки  съвестта , обвинявайки го за  всички разбити сърца, съблазнени съпруги, унищожени семейства.
   В допълнение към това, те също са носители на повечето срамни  болести. Изглежда, че кондомите не са известни на човечеството, а чуждите жени са или глупави за да не могат да отговорят за собствените си действия  или целта на техния живот е да предадат своите съпрузи. Като цяло, нещо тук очевидно не пасва.

Как да се борим със съпруга женкар


   Мнозина смятат, че прекомерната любов  към женския пол е привичка. Нещо подобно на електронна цигара  или хоби. А от всеки навик можеш да се отървеш, ако искаш. Това не е лесно, но не води и до вредни последици. Това становище е погрешно. В края на краищата, "женкара"  е  мотивиран от  вътрешния  си Аз, така че не очаквайте, че "женкара" ще се промени. Подобен успех бихте имали ако се опитвате да накарате  човек да промени  темперамента си.
   Ако сте избрали  да се омъжите за женкар, имате пет възможности за поведение: опитайте се да го превъзпитате; да го принуди да крие любовните си дела; освежете връзката си, за да вижда само вас ; да се разведете; да търпите цял живот поведението му; приемете и обичате съпруга си такъв, както е.

   Опитите за превъзпитание на възрастен мъж обикновено не водят до положителен резултат. Но заради спокойствието на любимата си жена, тоест ти, може да се откаже от копнежите си. Но трябва да помислите, че  за него това  ще бъде огромна жертва, и нито на него нито на вас  това ще  донесе радост. В края на краищата, за такъв човек, успехът сред  жените  е специален стимул, който го тласка към дела и го прави успешен човек. Това е призванието  на живота му. Ако отнемете този стимул от съпруга  женкар, той незабавно повяхва  и престава да бъде себе си. Най-вероятно вие самите няма да искате да  сте с този човек.
Курварин


   Понякога добър начин за решаване на проблема е максимата  "За това за което не  знам, значи  не съществува". Ако тази опция е приемлива и за двете страни , тогава проблемът може да се счита за решен. Но в действителност такова щастие не трае дълго. Веднага щом се появят лоши мисли в женската глава и се появят първите признаци на ревност, тактиката трябва да бъде променена спешно. Причината е проста ,  това впоследствие може да се превърне в пълно недоверие и опит да се поеме контрола върху всяка стъпка на половинката.

   Можете също така просто да се разведете. Но тук няма какво да обсъждаме. По-скоро, за развода по взаимно съгласие, може да се напишете отделна статия. Разбира се на никого не му пука каква е причината за  раздялата, а самия факт е важен.

   Не си струва и няма да стане. Страданието, което една любяща жена изпитва от прелюбодейство, е почти невъзможно да се издържи и е невъзможно да се свикне с него. Чувството е  като да вървиш без обувки по счупено стъкло. Само дето стъклата  не нараняват краката, а душата , те нарязват   самочувствието на жената. Любовта изобщо не и носи радост. Опитвайки се да издържате на такива чувства ,е като да се самоубивате  бавно.

   Идеалният вариант в тази ситуация е да се опитате да погледнете на  проблема от различен ъгъл. Това не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед. В края на краищата вашият любим  човек е добре, защо това да е лошо за вас?

Защо толкова се разстройвате  от любовните му  дела? В края на краищата, хобито му не отнема повече време от футболни или компютърни игри - стандартните хобита на други мъже. Ако не смятате  че съпругът  женкар е ваша собственост, престанете да  приемате пристрастяването му като престъпление, така и  проблемът ще изчезне  безследно от само себе си.

Преимущества за съпругата на женкаря

  • Съпругата на женкаря  се чувства като богиня. В края на краищата, дори и с огромен брой други жени, той винаги се връща при нея.
  • Разбира, че най-добрият мъж принадлежи на нея, защото много лъскави и умни жени искат да бъдат в ръцете му. 
  • Съпрузите женкари са прекрасни любовници.
  • Адекватният женкар няма да притеснява съпругата си с постоянни подозрения за измяна.


Отношения със свекървата - да я обичаш или да я мразиш?

   За отношения с  тъщата са написани  много вицове ,шеги и анекдоти  но за отношението със свекървата упорито се мълчи  , въпреки че всяка бъдеща съпруга тайно тайно се  подготвя психически за една „Студената война“ с майката на съпруга си. Защо е така? Много просто , защото по телевизията постоянно  гледаме вечно  каращите се майка и снаха /разбира се   по закон и съседите  стоят зад стената да слушат кавгите/. Следователно когато една жена се омъжите или просто се запознае с родителите на избраника си, дори и несъзнателно има съмнение в добротата на майка му , и от морална гледна точка веднага е  готова да започне война. Често,  единоборството не се случва веднага, обикновено първоначално всички искрено искат да се харесат едни на други , но срещайки малки трудности по пътя  неизбежно се стига до решението  че борбата е наложителна.
Отношения със свекървата

   Една моя приятелка Габриела  искаше много да се хареса на майката на съпруга си, но в последствие  реши  че винаги ще бъдат врагове. Малките разногласия не били рядкост, но конфликтът назрял , когато отишли  заедно на вилата им. Там те започнали заедно  да подготвят празнична вечеря. Когато правили салатата   приятелката ми се старала всичко да изпипа  затова рязала много фино зеленчуците , но на  свекървата и се сторило че парчетата са много големи.

   Габриела с цел да запази мира  решила да направи каквото й било казано, но когато свекървата видяла че тя започнала да реже много фино краставиците  казала че именно те трябва да се режат на едро. Приятелката ми отново премълчала и затаила в себе си  негодуванието си. Търпението и само че преляло , когато свекърва й започна да я укорява че не яде зеленина и се опитала  да я накара да хапне. / Габриела, между другото, не яде зеленина от ранна детска възраст/. Така започнала враждата.
   На човек  му се струва че това е  абсурдна ситуация, но ако видите лицето на Габи и нейното възмущение, когато тя разказа за това бързо ще си промените мнението! Сега между тях има непреодолима  стена. Макар че от позицията на свекърва, ситуацията може да изглежда съвсем различно. Например, тя искала да научи бъдещата си снаха  да приготвя салати, каквито обичал съпругът  и, искала  да я накара да се храни с пресни зеленчуци защото са полезни. Кой знае какви  са нейните истински мотиви?
   Аз просто обожавам своята свекърва, много хубава жена. Но след като чуха историите ми за  първите три месеца от  познанство ни ,много от моите приятели казаха, че биха  я намразили. Какво ли щеше да е ако не се бяхме харесали с майката на бъдещия ми съпруг?
В началото на нашата връзка тя постоянно му казвала, че трябва да си намери друго момиче, дори му предложила  това което на нея и харесва и се опитала да организира срещи между тях. Казвала му, че той се нуждае от по-богата момиче и т.н. Знаех за всичко това. Разбира се, това беше неприятно, но реших  че е по добре да премълча а не да  започна война, дори опитах да се сприятеля.
   Разбира се, ако живеехме  заедно, щеше да ми е много по  трудно и не знам дали щях да се справя, но за наш общ късмет - живеехме отделно. Така че, когато я посещавах за  няколко дни, правех всичко по начина, по който тя каза. Аз готвех, както искаше, бях се обадила да разбера любимите рецепти на сина и, карах я да ме  консултира, опитвах и да й помага в домашните дела. Тя също обичаше  да говори с мен, така че трябваше да слушам нейните истории в продължение на няколко часа правейки и компания. Постепенно отношенията ни се подобриха. Тя дори започна да ми прави подаръци. Разбира се  дори ако нейният подарък не ми харесаше , винаги го приемах с удоволствие.
   От тогава минаха няколко години Сега имам добри отношения със свекърва ми, тя ме подкрепя ако се карам със сина и, и дори заема моята страна. Ето защо мога  да посъветвам всички снахи  малко да потърпят, не веднага да влизат в конфликтни а  да се опитат да се сприятелят със свекървите си. Така в края на краищата, вместо враг ще получат един добър съюзник в семейството.

АВТОР: ГАЛЯ

Мъжката ревност - причини и опасности

    Много чести са ситуациите, в които мъжът ревнува своята жена  .Не са редки случаите когато мъжът ревнува не само съпругата си но и нейните приятелки и дори познати.Вероятно познавате , или най малкото сте чували за такива. Ситуацията, при която съпругът ревнува, не е най-приятната: ревнивата  половина непрекъснато проверява вашето местоположение, телефонните контакти, не ви дава минута лична свобода. Това т.н.  патологична ревност , или   мъжка ревност не познаваща граници. Понякога дори и да не е съзнателно мъжът може да  стигне до саморазправа , което жената  не може да си позволи.


Причини за мъжката ревност 


По правило има две причини за това поведение:
  1.    Мъжът приписва своето поведение  на жената. Когато човек изневерява , той се страхува, че не само той може  да направи това. Осъзнавайки своето дело, той започва да не се доверява на другите хора, особено на  половинката си , страхува се от тежките последици, които могат да дойдат от предателството.
  2.    Поради  неувереност. Ревнивия съпруг при самооценката  на физиологичните  си възможности и/или материално положение губи своята самоувереност. А да я възстанови е много трудно. Мъжът почти винаги третира жена  си като своя собственост, и в крайна сметка прави заключение, че  жената до него му дава определен статут, който изобщо не иска да загуби. Като правило, мъжката ревност в този случай води до обиди и унижения срещу жената, като по този начин мъжът се опитва да понижи самочувствието и. Ревността на мъжете е близка до психоза и според статистиката 90% от случаите на домашни убийства са извършени точно на тази основа.


Какво да правите, ако съпругът ревнува?


  • Нищо чудно, че нашите баби и дядовци встъпваха в брак едва няколко години след като са се срещнали. Погледнете много внимателно избрания от вас човек и ако имате и най-малко съмнение, попитайте за негови бивши възлюбени, научете причината за раздялата.
  • Не давайте поводи. Златното правило: винаги имайте връзка с него. Вземете телефона, колкото и заети да сте . Не лъжете. Това просто може да влоши ситуацията.
  • Вместо да фокусирате вниманието си върху ревността на съпруга, погледнете отстрани. Може би правите нещо което го кара да  ревнува? Може би самиите вие не осъзнавате това. Посъветвайте се с приятели и със съпруга: дали давате някакъв повод за ревност. 
  • Ако установите, че мъжът ревнува от факта, че прекарате твърде много време с приятелите си, опитайте се да го поканите с вас. Когато е с вас, той ще види, че наистина няма причина за ревност. Ако съпругът ви ревнува от вашия приятел - мъж, по време на съвместни срещи обръщайте повече внимание на него.
  • Постоянно лъскайте мъжа си, изказвайте комплименти, изразявайте уважение към неговите страсти. Това ще помогне да се подобри самочувствието му.
  • Говорете с него, успокойте го. Обяснете, че не ви харесва това поведение. 
  • Никога не проявявайте интерес към хора от противоположния пол в негово присъствие.
  • Научете се да се държите правилно по време и след семейни кавги. В края на краищата  вашето бъдеще зависи от вашето поведение.
   Все пак-  какво да направя, ако ситуацията не се подобри  и  съпругът ви продължава да ви  ревнува от всеки?  Отидете при психолог. Компетентният специалист ще го научи на търпение, на разбиране, ще ви покаже  източниците на ревността и ще му помогне да се успокои. 
   Ако и това не помага? Колкото и да е тъжно  - просто развод. В дома ви  никога няма да се възцари спокойствие , а постоянното напрежение за вас и вашите деца няма да доведе до нищо добро.



Как да се отървем от ревността

   Женската ревност  може да бъде изключително вредна за връзката и обикновено  тези които изпитват това усещане, подсъзнателно осъзнават, че няма истинска причина за това.
   Разбира се, може да има и истинска причина, но ако женската ревност възниква без видима причина това означава че въображението на жената  излиза от контрол. Ако жената не се отърве от ревността, тя може да я изяде  отвътре и да доведе до психични разстройства.

 В ДРЕВНИ ВРЕМЕНА ЗА РЕВНОСТТА БИЛО ДАДЕНО ТАКОВА ОПИСАНИЕ: 
РЕВНОСТ -ТОВА Е СЪСТОЯНИЕ НА СТРАХ , СЪМНЕНИЕ И ЗАВИСТ ОТ РЕАЛНА ИЛИ ВЪОБРАЖАЕМА ЗАПЛАХА 

Как да се отървем от ревността


  •    Признайте си, че  чувствате ревност към любимия. Разбира се това не винаги е лесно да се направи. Осъзнайте, че ревността е чувство на гняв, безпокойство, усещане за малоценност и подозрение. Когато това усещане ви обхване, опитайте се да дишате дълбоко, все едно че изпадате  в паника. Признайте пред себе си, че  чувствате ревност и не позволявайте това усещане да надделее над другите чувства. Издишайте и си представете, че ревнивите чувства заедно с дъха ви напускат тялото.
  •    Запитайте се - защо съм ревнив/а? Защо, точно това чувствате когато партньорът ви отиде на среща с приятелите си. Когато закъснява. Може би постоянно се сравнявате с някого и искате да приличате на друг човек, да се откажете от себе си?  Вземете един лист и напишете върху него въпроса: "Защо ревнувам?" И се опитайте да му отговорите. Може би мислите, че партньорът ви не иска да продължи да бъде с вас? Колкото по-рано разберете защо ревнувате, толкова по-бързо можете да се отървете от ревността.
  •    Учете се  от човека когото ревнувате. Попитай приятелката си с невероятна фигура, какво прави за да я запази. Посъветвайте се с колегите си как са повишени. Задавайте въпроси! Трудно е да се знае нещо, без да се пита.
  •    Направете всичко възможно да се отървете от чувството за малоценност. Погледнете истината, дали правите  достатъчно, за да се отървете от това чувство. Искате да загубите десет килограма или да напишете роман? Престанете да си измисляте  оправдания, защо не можете и просто го направете. Кандидатствайте за курсовете на успелите хора. Ще се научите да погледнете на себе си от другата страна, можете да увеличите самочувствието си. Изпълнете мечтите си ,и в края на деня ще се почувствате по-щастливи, по-уверени и в крайна сметка чувството за ревност към другите ще намалее.
  •    Вярвайте, и се борете с ревността с цялата си сила. В края на краищата, истинската любов е изградена на доверие. Клюки, разпространявани от "приятели", миризмата  на женски парфюм (което в днешно време може и да не е женски) не са добра причина да ревнувате. Може би това е човекът който сте търсили цял живот, а да се разваляте отношенията заради  напразна ревност е меко казано доста глупаво. Говорете с човека. Това е най-лесният начин да се отървете от ревността. Обяснете защо се притеснявате и за това което ви притеснява. Може би той лесно ще разсее всичките ви страхове.
  •    Решете кой сте. Определете какъв човек бихте искали да имате като приятел или партньор. Най-вероятно сте избрали много качества, които той вече има. Сега избройте всички неща, които искате да промените в себе си, включително външен вид, характерни черти. Създайте личен списък и променете себе си.
   Ако си имате работа с патологична ревност, най-добрият вариант е да потърсите професионален съвет. Опитен психолог може да ви помогне да определите причините за ревността си, и да разберете защо и кога това чувство е навлязло в живота ви. Освободете се от това чувство, борете се с ревността, избягвайте семейни кавги, спрете преди да стигнете до точката на отчуждение и да започнете да губите приятели, семейство или любим човек. 

Къде можеш да отидеш сам?

   Случва се така в даден момент че около теб няма близки приятели и познати. По правило това е временно явление, но понякога се проточва и с години. Освен липсата на комуникация и самото качество на нашия живот страда. Много хора са притеснени, че са самотни. Те са притеснени, че често остават у дома и така се отегчават. Разбира се има и хора, които искат да са сами, те жадуват да прекарат времето си сами със себе си ... Нека се опитаме да помислим как може да си изкараме чудесно макар и сами:
Когато сме сами

Начини за прекарване на времето




1. Посетете спортния клуб
Сега има достатъчно спортни клубове както за деца, така и за възрастни. Там можете да срещнете и нови приятели важното е да изберете сами спорта които харесвате. Може да бъде плуване, йога, фитнес, танци и т.н.
2. Отидете на шопинг
Няма друга дейност при която е най добре да сте сами като пазаруването. Никой няма да ви меси, няма да завижда- можете да си купите това което искате. Само без бързане! Насладете се на пазаруването
3. Тръгнете на работа
Ако не работите, можете да започнете. Опитайте се веднага да се присъедините към новия екип. Основното нещо е, че новата работа трябва да е "харесвана". Алтернатива на работата е доброволческата дейност (например работа в приют за животни, в различни обществени организации).
4. Отидете на обучение, курс
Никъде няма да отидете самички? Регистрирайте се за курсове ,за обучение -например дизайн или английски. Можете да посетите тренинг за самоусъвършенстване.
5. Просто се разходете
Вървете в парка , по улицата. Вземете плейъра за да бъде по-забавно. През лятото можете да карате колело през зимата - кънки. Живейте за себе си и правете каквото ви харесва.

Домашните животни

  Какви ползи носят домашните любимци на хората?

  В света има повече от два милиарда вида животни, включително насекоми. За разлика от дивите домашните са незначителен брой. Съвременните учени непрекъснато се  убеждават че гледането на домашни любимци от човек е нещо просто безценно. И тук не става въпрос само за продуктите, които домашните любимци дават.

Интересни изследвания


   Има научни доказателства, че комуникацията с домашните приятели, има благотворен ефект върху човешкото тяло:

  • Артериалното налягане се нормализира.
  • Тревожността  е елиминирана.
  • Депресията изчезва.
  • Пулсът е стабилизиран.
  • Спомагат за емоционално облекчение.

Защо да си вземем домашен любимец?
   Животните не само облекчават стреса, но и намаляват последиците от него. В резултат на това хората са по-малко болни и по-бързо се възстановяват. С други думи, домашните любимци не само стават истински приятели на своите господари, но и подобряват здравните им показатели. Нормалната комуникация осигурява много положителни емоции за човек.
  Голямо е  влиянието на домашните животни върху децата защото им преподават комуникационните си умения. Много деца научават и получават  като дар от своите  домашни любимци такива качества като грижа за ближния, отговорност за слабите, лоялност във взаимоотношенията.
   Настроението и емоционалното състояние на собственика може да засегне всяко домашно животно, независимо от вида , породата или размера. Учените вярват, че грижата за домашния любимец има положителен психологически ефект върху собственика и дори се препоръчва като терапия.
   Използването на домашни животни от болници в чужбина не е новост а  вече се използва на практика. В някои клиники се въвеждат специални дни, когато животните са  водят дори и при постоперативните пациенти. След такива посещения, пациентите много по-бързи се възстановят, по-специално зарастването  на конците се ускорява.

Котки и кучета


    Отдавна е известно, че котките са много чувствителни към болката на хората. Вероятно много от собствениците на косматите същества са  забелязали: веднага щом ги заболи стомаха или гърба, котката веднага ляга на това място. По този начин животното отнема негативните усещания  и премахва болката. 
  1. Просто погалване на котката намалява кръвното налягане при пациенти с хипертония 
  2. Същото действие спомага за облекчаване на умората след труден работен ден. 
  3. Ласковото мъркане  и тихо мяучене укрепва имунната система на собственика.
  4. Котките ясно усещат гинекологичните проблеми в женското тяло. 
  5. Котките с дълга коса имат терапевтичен ефект при ставните патологии (артроза, артрит, остеохондроза, ревматизъм). Гладкокосмените нормализират състоянието на организма при бъбречни и чернодробни заболявания. 


Каква полза може да очаквате от кучето?


   Доказано е, че кучетата от конкретни породи помагат за подобряване на здравето при различни заболявания.
  1. При заболявания на сърдечно-съдовата система, някои лекари препоръчват пациентите да комуникират с четирикраки домашни любимци с по големи размери. Големите кучета действат върху човек на принципа на пейсмейкърите.
  2. Ако собственикът има психологически проблеми и трудности при комуникацията с други хора, Шар Пей или Лабрадор би могъл да му помогне. И двете породи имат силно био поле, така че те могат да премахнат емоционалното напрежение и главоболието.
  3. Кожните обриви и алергии се облекчат от китайското голо качулато куче . В допълнение, комуникацията с това малко куче води до нормализиране на сърдечния ритъм, спира пристъпи на астма и дори може да предотврати развитието на раков тумор.

   Ежедневното погалване на куче (дори от смесени породи) способства производството на ендорфини, което от своя страна подобрява настроението, намалява болката и риска от опасни заболявания.
Други животни

   Оказва се, че можете да се отървете от изолация и срамежливост, ако имате гризач за домашен любимец: хамстер; мишка; морско свинче; заек; декоративен плъх
   Собствениците на тези домашни любимци в компанията на непознати започват да се държат много по-уверено, безпокойството и срамежливостта изчезват без скъпи сесии и психотерапия. Същите гризачи могат да облекчат болка в ставите. Да не забравяме и че те са приятни за гледане, което успокоява и подобрява настроението.
    Слушането на пеенето на канарчета и наблюдаването на поведението на папагалите се препоръчва за хора, принудени да останат в леглото дълго време поради заболяване. Подобна комуникация предотвратява развитието на депресия и приближава момента на възстановяване. 

Анималотерапията  или терапията с животни е специална наука, която проучва влиянието на комуникацията с животните върху човешкото тяло.


Разбито сърце - какво да правя?

Разбито сърце
   Всеки човек, поне веднъж в живота си, почувствал душевна болка. Няма точна медицинска диагноза под това име. Мнозина вярват, че душата е нещо въображаемо, невидимо и нереално. Но тя страда ,болки я и това се случва  не един път път в живота. Причините по който се появява са различни  - предчувствие за нещо лошо, загуба на любим човек, раздяла с близък човек, проблеми от различно естество и т.н. На всеки по една или друга причина са му разбивали сърцето и е страдал от душевни болки. 
   Душевната болка  е много по-лоша от физическата, защото е много трудно да се намери лекарство от нея. Не можете просто да вземете хапче, да заспите и да забравите за проблема. Психичната болка придружава навсякъде, ден и нощ и не позволява да се направи дори и една стъпка. Понякога отнема месеци, дори години, за да се отървете от емоционалната болка. Как да преживеем този труден период? Когато сърцето е разбито какво трябва да направя? Къде и от кого да потърся помощ?

Как да облекчим  душевната  болка?


   Душата е абстрактно понятие. Трудно е да се лекува с традиционните медицински методи. В такава ситуация само психолог може да помогне, а в тежки случай психолог- психоаналитик. Разговорите със специалист помагат да се разбере и размишлява върху проблема. Опитният специалист е в състояние да научи човек не само да оцелее  и да се научи да живее със съществуващите проблеми, но и да се погледне по различен начин на тях.  След  такава терапия човек се успокоява, той започва да вижда доброто, около него и в крайна сметка успокоява душата си. 
   Не всички обаче са готови да отидат при психолози и да споделят своя личен проблем(което важи особено силно за България). Повечето хора се стремят да се отърват от  болката си  сами. Понякога методите за премахване на духовната болка са неприемливи и водят до още по-негативни последици. Става дума за алкохол, наркотици и др. Всички тези методи  задълбочават още повече проблема и в крайна сметка водят до това че човек накрая остава сам  със своето нещастие. Човекът няма да има никакво облекчение. Въпреки че в първите етапи може да изглежда, че е станало лесно, това е само самозаблуда, нищо повече.

Сърцето е разбито заради загубата на любим човек


   Когато изгубите обичано същество, душата просто се разкъсва. Този вид душевна болка е най-тежкият, защото знаем, че един починал човек никога не може да бъде върнат. В този случай за разбитото сърце ще помогнат приятни спомени и мисли за доброто. 
   В моментите когато  е особено трудно трябва да си спомните съвместни разходки, весели празници, честни разговори с този човек. Трябва да се опитаме да разберем, че не ни е оставил в пълния смисъл на думата. Не го виждаме, но винаги е с нас. Душата му защитава, ръководи и преди всичко ни слуша. Ние въпреки  че не чуваме отговора,  трябва да разберем, че той винаги ни подкрепя. Трябва да насадите в главата си мисълта, че любим човек е отишъл в по-добър свят, той е щастлив, безгрижен. И тази идея трябва да ви хареса.
Душевна болка

Душевна болка, дължаща се на депресия


   Често на човек му е тежко  просто поради лошо настроение- депресия. Вероятно това е било  провокирано от неуспехи в личния  живот, проблеми на работното място, конфликти с роднини или приятели. Този вид болка не е най-опасната и да се отървем от нея е съвсем просто.
   Всичко, което трябва да направите, е да разсеете себе си, да откриете за себе си някаква интересна дейност или хоби. Можете да гледате нов интересен филм, да посетите парти или ресторант, да откриете нови приятели, да отидете на пътуване. С една дума, направете всичко, за да запълнете живота си  с нови впечатления . В този случай няма да има време за тъга, личен интерес и духовна болка.

Медитацията  като средство за облекчаване на душевното страдание


   Болката в душата може да възникне  и когато  човек няма никой близък. Той изпитва постоянна самота. Човек е измъчван от мисълта, че той не е като всички останали, никой не го харесва и т.н. 
   В този случай, медитацията е отличен изход. С нея ще можете да си  втълпите мисли, че никой не е самотен, че има хора, които могат да ви разберат и обичат. Ако медитирате правилно и най-важното редовно, то много скоро болката ще изчезне и радостта от живота ще се появи.


Душевна болка, дължаща се на раздяла с любимия , или след предателство на любимия


   Чувствата след раздяла или предателството са доста тежки и болезнени. Човек чувства, че е предаден, потъпкан, изоставен. В тази ситуация той не иска да прави нищо, просто иска да легне и да се самосъжалява. Но това не трябва да се прави в никакъв случай. 
   Трябва да се разбере, че не се е случило нищо ужасно. Това е просто нов, макар и не приятен опит в живота, който ще укрепи духа и ще ви научи на нещо ново. В тази ситуация трябва да общувате повече с приятели и семейство, да се забавлявате и да не мислите за случая. Не се впускайте веднага в нова връзка за да отмъстете на предишната си любов. По-добре е да се охладите, да претеглите всичко и да започнете да търсите нова връзка с избистрена глава.
   Също така трябва да анализирате поведението си и да разберете защо е станало това. Това е особено важно за да не се правят същите грешки и в бъдеще. 
   Най-важното е, че в периода на емоционално преживяване, мисленето и разсъждаването  трябва да са положителни. Не се отказвайте. Необходимо е да благодарим на съдбата за факта, че всички сте живи , добре, и за най-важното - че всеки сам кове собствената си съдба. Така че ще трябва да се изправите, да се усмихнете на света, за да успеете да създадете щастлив и светло бъдеще за себе си и своите близки.

Обади му се първа!

шест причини да му позвъните първа
   Вместо да седите и да гледате телефона  цяла вечност чакайки  да ви се обадят, можете да изберете напълно различен подход - просто вземете и се обадете, вместо да разсъждавате.  Има поне шест причини който да ви накарат да го направите:

1. Няма нищо толкова ужасно, сега е съвсем друго време и мъжете харесват силни и предприемчиви момичета. И така, вашето позвъняване няма да бъде изненада за този човек а той ще го приеме за даденост. 

В края на краищата мъжете харесват  когато самите жени казват какво искат от една връзка и какво очакват да получат от отношенията.

2. Може би мъжът не ви звъни пръв, защото не е напълно сигурен в себе си , и се страхува да  не бъде отхвърлен. Да, това също се случва, така че вашият жест на внимание ще го убеди  че го харесвате и очаквате продължаването на вашите срещи.

По принцип отдавна сме излязли от средните векове и всички тези правила за първенството на мъжа отдавна са остарели- сега е съвсем друго време.

3. По лесно вместо да се разхождате в кръг да признаете пред себе си че харесвате този човек. Дори и да не се осмелите да се обадите, то поне му изпратете SMS. 

И пишете в него, че сте прекарали страхотна вечер вчера и  дайте да се разбере че искате да  продължите да се срещате. При такива думи мъжът не може да не реагира и ако не е уверен в себе си, това ще му даде известна увереност.

4. И това обаждане в крайна сметка не трябва да ви притеснява толкова много а напротив, решавате - говорите и няма да ви се налага да седите и да чакате  разговор, който може и никога да не се осъществи, ако не поемете инициативата.

5. Такива са времената че мъжете вече са започнали да се чувстват неудобно като момичета. Освен това мъжът може да е загубил телефонния ви номер и следователно да не може да ви се обади. 

Е, ако все още има телефонния ви номер и  не се обажда умишлено-това е друг въпрос. За вас важното само че е , че трябва да знаете това - не искате просто да изоставите бъдещото си щастие заради срамежливостта му или за банална причина като изгубен номер.

6. В края на краищата може би сте се срещнали с бъдещия си семеен партньор и ще се радвате с него през целия си живот. Така че е по-добре да се възползвате от този шанс и да се осмелите да се обадите. 

Не забравяйте:
  • Чрез вашето обаждане  решавате доста труден проблем и за двама ви, как да направите първата стъпка един към друг. 
  • Чрез действията си просто мотивирате този човек за по-нататъшни действия.
  • Този разговор може да е повратен за по нататъшния ви живот

Какво представлява лазерния пилинг?

   Пилингът с лазер ви позволява да изчистите лицето си от мъртви клетки, както и да  почистите горните слоеве на епидермиса си от замърсяване. В допълнение, тази процедура е препоръчителна за дълбоки бръчки, стрии, акне, пигментация и други кожни проблеми.        Ювелираната точност на лазерното проникване в слоевете на кожата правят лечението ефективно и абсолютно безопасно. 


   Ефектът от лазерния пилинг се обяснява с факта, че лазерният лъч премахва горния слой на кожата, откривайки млада, нежна и здрава кожа която в последствие  се възстановява. Лазерът стимулира производството на колаген - вещество, отговорно за еластичността  и структурата на кожата. 

  • Лазерни пилинг се прилага успешно при разширени пори, пачи крак, увиснала и изсъхнала кожа на шията, брадичката и лицето, кожни дефекти, белези, старчески петна, бръчки по лицето, вродени нарушения на кожата.
  • Лазерно пилинг не може да се използва от хора който  имат епилепсия, херпес, диабет, хронични заболявания, възпаление на кожата на лицето. Не се препоръчва и за  кърмачки и бременни.


   Почистването чрез лазер трябва да бъде предхождано от две седмици дълбоко химическо почистване,като абсолютно се забраняват слънчевите бани а три дни преди пилингът да не се излага мястото на пара . Лазерният пилинг се извършва в клиника със специален крем, така че процедурата  да е безболезнена. След процедурата не оставайте дълго време в неблагоприятни метеорологични условия. След три до четири дни лицето обикновено се възстановява напълно. Повтарянето на лазерния пилинг е възможно най малко след месец. За продължително подобряване на кожата са достатъчни две или три сесии.

Детски кавги: как да изгладите конфликтите вкъщи

караница между деца
   Психолозите и педагозите единодушно заявяват, че е невъзможно да се обичат децата в едно семейство  по еднакъв  начин. Независимо от това колко родителите се опитват да обичат децата си по един и същ начин те си остават различни същества! Затова за всяко   отделно дете е необходим различен  подход, и различен размер на демонстрираната  привързаност и топлина. Родителите не бива  да отъждествяват нуждите на едно дете с нуждите на всички  , а да се вслушват в индивидуалните желания  на всяко дете. 
   Майките имат вродено чувство: когато най-малкото дете започва да плаче те искат да го защитят, докато плачът  на по-голямото дете възприемано небрежно. Разбира се това е много грешно и не бива да се допуска, защото в противен случай скоро по-голямото дете ще започне да не харесва по-малкото.

 Как не трябва да се постъпва при кавга между децата? 

  •  В никакъв случай не крещете на децата! По време на спор помежду си, те са враждебни и агресията от ваша страна само ще влоши ситуацията. Дори и  децата да не покажат открито враждата си , те просто  ще започнат да се  клеветят и да вършат едно на друго различни номера.


ДА СЕ ОПИТВАТЕ ДА УБЕДИТЕ ДЕТЕТО ЧЕ ДРУГОТО Е ПРАВО Е БЕЗПОЛЕЗНО, ЗАЩОТО ВСЯКО ЩЕ ВЯРВА ЧЕ ТО ПОСТЪПВА ПРАВИЛНО А НЕ БРАТЯТА ИЛИ СЕСТРИТЕ МУ

  •  Не изказвайте  предпочитание към мнението на едното   дете, като му казвате, че то е право, а другото не  - това много ще  обиди второто . 
  • Не им давайте лош пример. Не повишавайте глас с в присъствието на деца. 
  • Не можете веднага да поискате от децата да се отнасят добре едно с друго  - дори и да го направят те няма да бъдат искрени. Неискрена  усмивка просто прикрива проблема а не го отстранява. 

Какъв е най-добрият начин да се справите с кавга между децата?
  •  Преди всичко, позволете ми да споделят своята версия за проблема, защото всеки от тях има своя собствена. 
  • Опитайте се да предложите на децата няколко приемливи варианта за разрешаване на конфликта и им позволете да изберат подходящия начин за решаването му. 
  • За да избегнете повод за ревност, разделете всичко еднакво сред децата: знаци на внимание, сладкиши, играчки и т.н.
  • Обърнете внимание на  другите деца, колко глупаво и грозно изглеждат отвън тези  които се карат .
  •  Позволете на децата да изразят мнението си един за друг и нека се опитат да обяснят защо са направили точно това, а не нещо друго. 
  • Необходимо е да учите децата си да показват своя гняв или протест по различен начин, вместо да викат или да се бият. Например, препоръчваме да пишат за проблема или да го нарисуват на лист хартия. Лист и писмо могат да бъдат унищожени по всяко време заедно с негодувание , а децата да се помирят помежду си.

Инфузии на лечебни билки при кашлица

   Появата на кашлица в резултат на простудно или друго заболяване на дихателната система означава, че при  пациентът е поразен респираторния тракт: ларинкса, трахеята, бронхите. Там човек има изключително голям брой рецептори, които предизвикват кашличен рефлекс като защитен механизъм на дразнителя.
 Алкохолните или водните инфузии и отвари на различни  билки са много ефективни при терапия на  кашлица:
  • елекампане
  •  бял оман
  • градински чай,
  •  липа, кимион, 
  • борови пъпки, 
  • мащерка, 
  • колофон, 
  • евкалипт,
  •  коприва,
  • бял равнец
  •  невен
  • живовляк
 Ако нямате  желание самостоятелно да си приготвяте такива инфузии, те винаги могат да бъдат закупени в най-близката аптека.

Как да помогнем на детето при ужилване от оса.

   Навън е лято, слънцето грее ярко, птиците чуроликат. През лятото може да ходите с детето си на пикник , на палатка и навсякъде сред природата  като вземете с вас най-важното лека закуска, бисквитки, плодове, вода. Тук и идва проблема, на  вашите вкусни и ароматни храни много насекоми, включително и оси веднага ще налетят. Детето, което не разпознава  или не вижда осата и  случайно я сграбчи мигновено ще бъде "дарено" с   болезнено ужилване.
ужилване от оса.

   По принцип ужилването от оса не би трябвало да предизвикат някакви усложнения. Ако детето е здраво, тогава отговорът ще бъде, както следва: ухапването леко почервенява, подува се , боли, сърбеж. Рядко, но напълно възможно е и  алергична реакция към ужилването. 
   
   Много е опасно кога  ужилването е в областта на  носа, устните, окото, устната кухина. Там има съсредоточаване  на кръвоносните съдове и  отровата бързо прониква в кръвта, което води до влошаване на алергичната реакция и до респираторни проблеми.  

   Ако детето прояви алергична реакция  , то веднага е необходимо то да бъде отведено до най-близката болница! Не чакайте да се повиши температурата, да се появи повръщане и замайване.

   Детето беше ужилено от оса. Вашите действия 

Успокойте се, не се паникьосвайте , не се притеснявайте. Детето също ще стане нервно. Ако сте спокойни, тогава и детето няма да се притеснява. .
  • Ако детето е ужилено , първо проверете за жило и го  премахнете , след което дезинфекцирайте ухапването. Знайте че не можете и не бива да се опитвате да изстискате  отровата, защото тя може да се разпространи по-бързо в тялото. Необходима е дезинфекция, тъй като насекомите обичат да ходят на сметища. 
  • След това неутрализирайте отровата. Ще ви трябва таблетка с аспирин или лимонов сок, защото съдържат киселина. Натрийте с лимон или с прах от аспирин. За да се намали болката, след ужилването сложете памуче или кърпа  навлажнени с алкохол, на мястото.
  • Ако сте сред природата и нямате под ръка нищо огледайте  растенията наоколо. Нуждаете се от живовляк, магданоз, краставици , лук ,  а ако няма нито едно от изброените ще е  подходящ и мокър компрес.
   По принцип, ако едно дете е било ужилено, след описаните по горе действия подуването  и болката минават. Ако не, тогава е необходима консултация с лекар!
   Трябва да се обележи и че при бебетата болката отшумява  по бързо отколкото при по големи деца, но ако се появи подуване то е по дълготрайно.
   Ако знаете със сигурност, че вашето дете е алергично , когато тръгвате на  разходка е необходимо  да вземате антихистамини с вас. Лекарите препоръчват за деца с такава силна алергична реакция към ухапване като задух, инжектиране на противоалергични  медикаменти вътремусколно. Това е така  защото самото инжектиране дава мигновен ефект за разлика от таблетките а при  силна реакция на тялото всяка секунда е скъпа.

Как да защитите детето си 


   Препоръките са прости. През лятото не носете ярки неща, тъй като те привличат вниманието на осите. Не е необходимо майката да използва тоалетна вода със сладка миризма, защото тя  също привлича  вниманието на насекомите.
. Ако осата лети около детето, не  ръкомахайте, а просто се отдалечете от това място и тогава няма да ви притеснявам въпроса: "Какво да направя, ако  детето ми е ужилено от оса". Бъдете бдителни и внимателни.



Родилен белег на лицето - деформация или достойнство?

   Много известни актриси успяха да превърнат рождения си белег в "огън", който им помага да направят зашеметяваща кариера и да станат известни по целия свят. Англичаните ги наричат ​​"рожденни знаци" а в културата на различните страни те се възприемат  по различни начини.     Има случаи, когато те са били считани за признак на грозота и предсказатели на големи беди, а а в други случаи за украшение и знак на Бога. Много предсказатели могат да разкажат за съдбата на дадено лице само по рождения му знак, като същевременно отчитат цвета, размера и формата на белега. От друга страна  учените са на напълно различно становище относно   бенките те  са уверени че могат да причинят злокачествени образувания. 

Да се ​​страхувате или не? 

 
Бенки
 Бенките и петната  могат да бъдат по раждането или да се появяват по време на живота, може да има "скитащи" рождени петна които редовно променят мястото си. Учените вярват, че вродените бенки, които не променят формата си или цвета си ,  няма да ви навредят.
Най-безопасни са "плоските" петна, които обикновено са розови или тъмнокафяви на цвят, те няма да ви безпокоят или няма да ви причинят болка, ако случайно ги докоснете. Но трябва да се припомни, че тези белези трябва задължително да бъдат защитени от пряко излагане на слънчева светлина. Когато излизате задължително се уверете  че използвате слънцезащитни продукти и не оставайте много дълго на плажа. 
Трябва да сте по-внимателни с изпъкналите петна, които често се докосват от дрехи, те трябва редовно да се следят за промяна на  формата или цвета си. При забелязване на някакви промени, веднага трябва да потърсите медицинска помощ.
   Ако имате родилен белег главното е да не се притеснявате , това важи особено в случайте когато той е на лицето. Не забравяйте че  той може да ви придаде чар , основното нещо е да не се комплексирате. До комплексиране обикновено довеждат висящи бенки на  гърлото, на носа или на клепача.
   Отстраняването на този малък дефект може да стане в почти всеки салон за красота с помощта на електрокоагулация (използване на ток с висока честота), чрез лазер или  течен азот.
 При деца не бива да забравяте че обикновенно белезите избледняват или напълно изчезват с порастването на детето.
   Също така на кожата могат да се появят папиломи. Папиломите са кожни неоплазми, които имат вирусен произход. Те често се появяват на лицето и приличат на малка брадавица. Ако се свържете с лекар навреме, можете лесно да се отървете от козметичния проблем и да се насладите на гладка и красива кожа.

МОЖЕ ДА ВИ Е ИНТЕРЕСНО: ВИДОВЕ БРАДАВИЦИ

Какво да правите на вашето работно място през свободното си време?

   "Необходимо е да ходим на работа  с желание" - така казва всички психолози. Може би те наистина мислят по този начин за професията си, но по-голямата част от работниците и служителите се замъкват в офисите и работните си места с очевидно нежелание.

   Скучната работа е основният недостатък на работата в офиса. Не всеки трябва да тества нови игри, да развива концепции и да донася на света добрини и  светлина. Сканиране на купчина листа, проверка на пощата, желанието бързо да избяга от работа и да излезе в почивка са до болка познати на работещите в офиси.
   Но понякога идва и другия момент  - няма какво да се прави. Това се случва по време на празниците, а понякога и в обикновени дни. Има час-два, но няма никаква работа. Нека се опитаме да разберем какво можете да направите в свободното си време.

Какво да правите, когато нямате работа а имате време


   Първо, струва си да се опитате да организирате работата си в бъдеще. Обичайната ситуация е, когато сте обременени с отговорности и не можете да направите нищо. След което се появява драматична ситуация- когато изобщо няма какво да се направи. Затова започнете да си водите дневника или списък със задачи . На пръв поглед може да  изглежда абсолютно ненужно, но когато опиташ ще благодарите сами на себе си за воденото му. Планирайте работата си в него за една седмица. Всеки ден може да има корекции и прехвърляния, но можете да предвидите вашата работа за дълго време напред.
Какво да правите на вашето работно място през свободното си време?


   Почиствайте на работното място. Това е доста широка понятие , но например:

Оправете се с канцеларските принадлежности. Изхвърлете всички използвани химикалки, счупени кламери, ненужни стикери.
Поставете папките си в ред. Сортирайте документите по индекси, направете нови етикети в един стил.
Избършете прахта на работното място, полейте стайните растения.
За по-голямо удобство почиствайте компютърните файлове. Премахнете ненужното. Всичко, от което се нуждаете, за да сортирате папките с ясна категоризация и накрая не забравяйте да  почистите десктопа (разбира се  сложете и нов красив тапет)!
Подгответе се  за бъдещата работа, която сте планирали в бъдеще, необходими документи и справки. Унифицирайте  техния стил.
Прочетете отново описанието на длъжността си. Може би ще научите нещо ново за вашите задължения и права.
   Списък на евентуалните предложения в случай, че няма какво да се прави, може да бъде много по-дълъг. Дори и да не работите в кофис, ще имате какво да правите. Чистачът може да  провери наличието на почистващи препарат , да провери  инвентара, като същевременно подаде заявление за доставка. Шофьорът може да подреди колата, да изчисти светлините, да провери нивата на течностите, да провери отново свещите.

Какво да правите на работа, когато не искате да работите


   Това е малко по-различен случай. Вие сте уморени, морално и физически, и всичко ви тежи. Затова трябва спешно да си починете.

   Разбира се, идеалният вариант е , когато работите на компютър. Когато почивате зад тази интелигентна машина, можете да си създадете външния вид че работите, докато почивате. Ето опциите за вас:

Ежедневно в интернет се качват хиляди забавни видеоклипове. Направете си личен плейлист. През уикенда можете да се насладите на забавни видеоклипове с приятели.
Когато влизате в социални мрежи, потърсете далечени роднини, стари приятели и бивши съученици. Защо да чакаме срещата на випуска, когато в интернет може да се научи цялата история за живота на даден човек?
Намерете книгата, която искате да прочетете от дълго време, но нямате време. Започнете да четете директно от екрана.
Полезно и подходящо е да започнете да изучавате чужд език. В интернет има сайтовете, предоставящи такава възможности.
Направете календар за близкия и следващия уикенд. Планирайте ваканцията си предварително, ще ви улесни морално да останете на работа. 
Ако нищо не ви се прави, играйте пасианс, или  започнете да си изграждате   нова империя в компютърна игра.

   Всичко изброено по-горе може да бъде направено и на  телефона, почти всички имат модерни смартфони които се справят със стотици задачи. Но тук е по-трудно с тайната. Поставете вестник или книга до телефона си  и незабавно се впуснете в дълбините на световната мрежа.

   Ако работата която извършвате е зад бюро, не забравяйте да се разхождате  периодично. Отидете за кафе, попитайте секретаря за нови писма и като цяло, ако с лицето от което се нуждаете работи в една и съща сграда не злоупотребявайте с телефона. В края на краищата, разходката е прекрасен повод да промените ситуацията за кратко време, очите ви да отпочинат и да срещнете някой интересен човек по пътя.

ПОДКРЕПЕТЕ САЙТА

Скъпи приятели, ако сайта ви е бил полезен и сте открили това което търсите, ще се радваме да подпомогнете за развитието му чрез ПейПал дарение. Можете да цъкнете на бутончето отдолу и да си изберете каквато сума поискате, стига да сме я заслужили!






 
Нещата от живота от Илия Петков е лицнзиран под Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported License