Храна при целулит

   Всяка жена иска да носи секси шорти или бикини , но не всяка  може да си позволи подобни дрехи . За тези, които страдат от целулит, подобно облекло очевидно не е подходящо .Дори да имате плосък корем и нито един излишен килограм, може да се сдобиете с "портокалова кожа". Знайте, че целулитът не е непременно свързан с проблеми с теглото. Може да имате бъбречна недостатъчност, ендокринни смущения или да вземате неподходящи контрацептиви.
   Проблемът с целулитът   в наше време може да бъде решен . За да се освободите от тази  болест трябва да  включите и същевременно да изключите някои продукти от диетата си  .

Правилното хранене при целулита - важен компонент за да се отървем от него!
  • Първо, вие трябва да  пиете ,само негазирана минерална вода. Количество трябва да бъде равно поне  на около 10 чаши на ден . Ако към една чаша вода , за предпочитане топла , добавете малко лимонов сок и го изпиете сутрин на гладно ,  ще помогнете на черния дроб да се очисти от вредни вещества и освен това ща сте изпълнена с енергия.
  • Яжте редовно - 3-4 пъти на ден , без да похапвате между отделните хранения . 
  • В диета за целулита трябва да има много плодове, които съдържат витамини , минерали и други вещества. Например , витамин С може да помогне за прочистване на тялото от вредните вещества , съдържащи се в дим , алкохол, мазни храни . Всички плодове са добри, но най-добрите от тях са ябълки , пъпеши , портокали, киви , грозде, грейпфрут , малини , череши, къпини , боровинки  .
  • Освен плодовете трябва да се ядат и пресни зеленчуци , които също съдържат хранителни вещества. Зеленчуците  имат положителен ефект и укрепват съединителната тъкан , а както е добре известно , отпуснатата тъкан формира целулита.
  • В храната е добре да се добавят най-различни подправки и билки. Те могат да бъдат копър ( диуретик) , магданоз, люта чушка ( ускорява разграждането на мазнините и е отличен антиоксидант) .
  • Много е полезно да се ядат семки и ядки . Тези продукти са друг елемент от здравословния начин на хранене , тъй като те осигуряват важни киселини , витамин E и B , както и минерали и антиоксиданти. От минералите главно доставят селен. Неразделна част от диетата трябва да бъде кашу , бадеми, орехи, тиквено семе , мак, лен, слънчоглед .
Какви храни да избягваме при  целулит 

За да  кажем сбогом на "портокалова кожа" , трябва да се спазват следните правила:
  • Да не  ядете пържени храни . Най-добре е да се използва  готвене на пара 
  • Да не ядете консервирани храни , колбаси , мазни , пушени и солени храни . Тези продукти съдържат твърде много химикали и мазнини . Солта допринася за задържане на течности в тялото 
  • Млечните продукти несъмнено са полезни ,но за борба с целулита трябва да се избирате само такива с ниско съдържание на мазнини.
  • Не пийте силен черен чай и кафе , особено разтворими. Също така трябва да изключите пиенето на безалкохолни напитки - кола, фанта и т.н.
  • Алкохолът и пушенето са много благоприятни за по-нататъшното развитие на целулита 
У нас близо 80 % от жените страдат от целулит.Спазването на диети не е гаранция за стегната и еластична кожа без дефекти. Най-често целулитът се появява през пубертета, по време на бременността и след менопаузата.


ПОДКРЕПЕТЕ САЙТА

Скъпи приятели, ако сайта ви е бил полезен и сте открили това което търсите, ще се радваме да подпомогнете за развитието му чрез ПейПал дарение. Можете да цъкнете на бутончето отдолу и да си изберете каквато сума поискате, стига да сме я заслужили!






 
Нещата от живота от Илия Петков е лицнзиран под Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported License