Храна при целулит

   Всяка жена иска да носи секси шорти или бикини , но не всяка  може да си позволи подобни дрехи . За тези, които страдат от целулит, подобно облекло очевидно не е подходящо .Дори да имате плосък корем и нито един излишен килограм, може да се сдобиете с "портокалова кожа". Знайте, че целулитът не е непременно свързан с проблеми с теглото. Може да имате бъбречна недостатъчност, ендокринни смущения или да вземате неподходящи контрацептиви.
   Проблемът с целулитът   в наше време може да бъде решен . За да се освободите от тази  болест трябва да  включите и същевременно да изключите някои продукти от диетата си  .

Правилното хранене при целулита - важен компонент за да се отървем от него!
  • Първо, вие трябва да  пиете ,само негазирана минерална вода. Количество трябва да бъде равно поне  на около 10 чаши на ден . Ако към една чаша вода , за предпочитане топла , добавете малко лимонов сок и го изпиете сутрин на гладно ,  ще помогнете на черния дроб да се очисти от вредни вещества и освен това ща сте изпълнена с енергия.
  • Яжте редовно - 3-4 пъти на ден , без да похапвате между отделните хранения . 
  • В диета за целулита трябва да има много плодове, които съдържат витамини , минерали и други вещества. Например , витамин С може да помогне за прочистване на тялото от вредните вещества , съдържащи се в дим , алкохол, мазни храни . Всички плодове са добри, но най-добрите от тях са ябълки , пъпеши , портокали, киви , грозде, грейпфрут , малини , череши, къпини , боровинки  .
  • Освен плодовете трябва да се ядат и пресни зеленчуци , които също съдържат хранителни вещества. Зеленчуците  имат положителен ефект и укрепват съединителната тъкан , а както е добре известно , отпуснатата тъкан формира целулита.
  • В храната е добре да се добавят най-различни подправки и билки. Те могат да бъдат копър ( диуретик) , магданоз, люта чушка ( ускорява разграждането на мазнините и е отличен антиоксидант) .
  • Много е полезно да се ядат семки и ядки . Тези продукти са друг елемент от здравословния начин на хранене , тъй като те осигуряват важни киселини , витамин E и B , както и минерали и антиоксиданти. От минералите главно доставят селен. Неразделна част от диетата трябва да бъде кашу , бадеми, орехи, тиквено семе , мак, лен, слънчоглед .

Какви храни да избягваме при  целулит 

За да  кажем сбогом на "портокалова кожа" , трябва да се спазват следните правила:
  • Да не  ядете пържени храни . Най-добре е да се използва  готвене на пара 
  • Да не ядете консервирани храни , колбаси , мазни , пушени и солени храни . Тези продукти съдържат твърде много химикали и мазнини . Солта допринася за задържане на течности в тялото 
  • Млечните продукти несъмнено са полезни ,но за борба с целулита трябва да се избирате само такива с ниско съдържание на мазнини.
  • Не пийте силен черен чай и кафе , особено разтворими. Също така трябва да изключите пиенето на безалкохолни напитки - кола, фанта и т.н.
  • Алкохолът и пушенето са много благоприятни за по-нататъшното развитие на целулита 
У нас близо 80 % от жените страдат от целулит.Спазването на диети не е гаранция за стегната и еластична кожа без дефекти. Най-често целулитът се появява през пубертета, по време на бременността и след менопаузата.


Вижте още: 


Няма коментари:

Етикети

"О" образни крака "Х" образни крака 20 килограма по малко 5 месеца 7 правила абсцес алергичен шок алергия алкохол алкохолик амфетамини Анален секс Анафилаксия Анималотерапия Афти афтозен стоматит Бенка Болест на Бюргер болки в корема болки в стомаха бременност видове брадавици вирусен хепатит вредата от алкахола вредата от наркотиците вреди от тютюнопушенето вреди при обработка на храна вундеркинд възпаление на гениталиите при децата въображение въшки гинекомастия глухота говор големина на гърдите голяма нужда гонорея Господар и роб грип гъбички гърне Да намекнем на момче дафинов лист Деца Диария при новороденото диария. диета диетата дизентерия До 3 месец Душевна болка Еротичен масаж Женски бански-съвети жълтеница Жълтеница на новородено за детето за жената за здравето забременяване задъхване запек Затваряне на фонтанелата захранване здравето на косата зелено ако Зеленчуково пюре зеленчуци за децата зъбен камък Зъби зъбна плака изгаряне Измислено другарче измръзване изневяра изпражнения изхождане Имунизации при новородените Имунотерапия кавги какаво може новороденото Какво да ползва ме против горещините при бебето камедони караница между деца Китай Китайски магазин Китайски стоки кифоза Кога ще проговори детето Когато сме сами кокаин кокоши трън компреси крака краста кръводаряване Към 4 месец кърмачка лабиринтит Лазерно лечение лечение на брадавици личен напредък лично израстване логика лордоза Малка нужда маски маструбация Медикаменти при косопад мечти миризма много пот На 12-15 месеца На 5 месец На 6-7месеца На 9-11 месеца наркотици народно лечение несподелена любов новоредно Новородено обезводняване Облитериращ ендартериит облитериращ трамбангиит обработка на храна огън орален секс орална кандидоза оргазъм ориз отказване на цигари отражение върху зъбите отслабване очистване на червата папилом парене при уриниране плодове при децета плодовете и зеленчуците по подмишници подмладяване Ползата от млякото популярна психология портокалова кожа пот потене предпазване от потене прелюбодеяние при какви заболявания се използва медът приготвяне на храна приказки приложна психология принудата да се кръводарява приучване на детето проговаряне промените в организма промили проникване Против горещините пчелен мед първа помощ първа помощ при измръзване Пюре Пюре от картофи Пюрета за бебета от 5 месец разваляне на бюста рак на гърдата симптоми Рак(болест) свършване себорейни секе Секс сексуален акт сексуалните фантазии семейни отношения семки силно изпотяване скандали в къщи сколиоза смучене на пръстите стах от тоалетна степени на измръзване страх от вода страх от тъмно суета сукане съвети съдове за бебета състав на млякото Таблица промили Тегло при жените телевизор температура на новородено торбички под очите Трансплантация на коса три години три месеца Трудно проговаряне туберкулоза ужилване урина ухапване от насекомо фактори за измръзване хероин Хиперхидроза холера храна хранене на новородено хранително отравяне цистит често уриниране шест причини да му позвъните първа Шише към чаша DealExtreme Online от Китай sex TinyDeal