Да се отървем от стреса и нервите

   Понякога животът поднася неприятни изненади на човек , които най малкото го  правят доста нервен. Някои хора са поставени в стресови ситуации. За да се възстановите бързо, да се отървете от нервите и да оцелеете от стреса, струва си да прочетете няколко прости съвета.

Да подобрим самочувствието си  сами


1.   На първо място, необходимо е да променим обстановката . Колкото  по-съществени  са промените, толкова по-скоро човекът ще се върне към нормалното. Можете да отидете на почивка , ако нямате такава възможност, се препоръчва просто да се разхождате. Правете това възможно най-често, защото свежия  въздух е възбуждащ и енергизиращ с положителна енергия, премахвайки нервността и умората.
Горчив шоколад против стрес

2.   Едно отлично средство срещу стрес е горчивият шоколад. Увеличава настроението и яденето на портокал. Ето защо не бива да се лишавате от тези удоволствия.

3.   Фитотерапевтите препоръчват да се употребяват ментови напитки, лайка или черен чай. Тези напитки могат да облекчат умората, да възвърнат  спокойствието  и да успокоят нервите. Препоръчително е да ги пиете преди лягане.

4.    Невероятно но за облекчаване на напрежението, помага работа  която е  мъчителна и изисква внимание и концентрация. Жените могат да се занимават с  плетене или бродерия. По време на тази работа се стимулират точките, разположени на върха на пръстите. Този вид масаж  позволява човек да се отървете от нервното напрежение.

5.   Понякога стресът може да предизвика мускулни контракции. Най-често напрежението се усеща в областта на врата и раменете. Затова процедурата самомасаж  може да е много полезна.  Само за няколко минути можете да усетите как напрежението напуска тялото.

6.   Ако усещате че сте под стрес, можете да се отървете от него с помощта на физическо натоварване. Препоръчва се да извършите енергийно зареждане, - да скачате на място или да бягате. Ако е възможно посетете  фитнес залата или плувен  басейн. Най добри спортове за отърваване от стреса са  бокса и плуването.

7.   За премахване на умората от работния ден помага  хладния душ. Препоръчва се на лицето да се сложи предварително навлажнена със студена вода кърпа  Само след  няколко минути можете да почувствате вътрешното спокойствие  и нервността ви да изчезне.

   Използвайки тези  прости  съвети, всеки човек може лесно да се справи със стреса без лекарства и да се отърве от насъбралите се  нерви.



Домашно лечение при ечемик на окото

   Ечемикът е възпалена област в областта на очите по линията на растеж на миглите, която е придружена с неприятни симптоми. Почти невъзможно е да се прикрие с козметика така че, когато се появят първите признаци трябва незабавно да се консултирате с лекар или да започнете самостоятелно лечение на ечемика в къщи.
Домашно  лечение при  ечемик на окото


Фактори за поява 


   Има различни причини, които могат да доведат до появата на ечемик Най-често срещаните са:

  • изстиване на окото
  • различни инфекциозни заболявания
  • намален имунитет
  • силен и редовен стрес
  • липса на витамини
  • неспазването на елементарни хигиенни правила


   Допълнителна  причини за появата  на  ечемик може да стане и бременността. В този случай всички ресурси са насочени към растежа и развитието на плода, а тялото на майката става изключително уязвимо към различни заболявания. Също така, появата на ечемик може да бъде предизвикана от заболявания на стомашно-чревния тракт.

  Основните симптоми за образуването на  ечемика са: зачервяване на кожата, подуване, болка при натискане , лек сърбеж. При правилно и компетентно лечение тези симптоми изчезват след два до три дни.

   Важно е да знаете: за да се отървете напълно от ечемика, трябва не само да се елиминират симптомите и последствията, но и да се обърне внимание на общото състояние на тялото. Бързото лечение на ечемик на окото е възможно само в случай, че няма други заболявания.

   За бързо лечение може да потърсите помощ от лекар или да използвате популярни народни средства. 

   В първия случай специалистът предписва различни мехлеми и капки за очи, които трябва да се прилагат по стриктно определена схема. Не се препоръчва да комбинирате лекарства с домашни средства, т. к. това може да предизвика различни странични ефекти.

Домашно лечение


Има много прости и бързи начини за лечение на ечемик у дома.

Алое. За този метод, е необходимо да се вземе листа на растението, който трябва да се смачка и да се разбъркат в студена вода. На следващия ден може да се използва като лосион.

Семена от лен. Необходимо е да вземете малко количество ленено семе и да го подгреете в тиган. След това  го увийте в  носна кърпичка и я ползвайте като компрес за да затоплите възпалената област.

Живовляк. Отвара от живовляк може да се използва като лосион да се трие възпалената област няколко пъти на ден.

Черен чай. Този метод е един от най-популярните. Можете да разтривате възпалените си очи с използвано чаено пакетче.

Отвара от невен. Използва се  под формата на лосиони и очите се мажат няколко  пъти на ден.

   Лечението на ечемика  в домашни условия  не трябва да трае повече от пет дни. Ако през това време състоянието не се е подобрило и възпалението не е преминало, незабавно прекратете всички процедури и потърсете помощ от специалист.

   Важно е да знаете: ечемикът  може да образува абсцес. В никакъв случай не трябва да се докосва или притиска, тъй като това е опасно за живота и здравето. Ако обаче в резултат на лечението абсцесът се пробие, тогава това е сигурен признак за възстановяване

   Ако ечемик се появи отново на същото или на другото око също е необходимо да се обърне спешно към специалист , защото това може да означава  латентна инфекция в организма.

   Когато използвате топли компреси, не забравяйте, че тези процедури не трябва да причиняват дискомфорт или болка. Използваният компрес не трябва да бъде прекалено горещ.

   Не забравяйте хигиената. Възпаленият клепач трябва да се почисти от гнойни изтичания и сухи корички няколко пъти на ден. Домашната лечение  трябва да е приятно  за кожата. Не се препоръчва да се използва лосиони  или козметика, най-добре е да се вземе бебешки  шампоан и обикновена топла вода.

   По време на лечението, трябва да не се ползва изобщо  грим за да не се „разлюти“ инфекцията. Медицинското  лечение трябва да бъде само след консултация със специалист.


Как да облекчим мигрената у дома?

Как да облекчим мигрената  у дома?
   Мигрената  е често срещано заболяване, което се среща при  огромен брой хора , което не е напълно  разбираемо дори  за лекарите. Честите  мигрени могат да говорят за слаби кръвоносни съдове, за някаква болестта на тялото, за стрес,  но каквито и да са причините  за мигрената тя представлява   разширяването или стесняването на артериите, поради  което мозъка страда от липса на кислород или напротив, не може да се справи с неговия приток.
   При жените върху  състоянието на съдовете могат да окаже влияние  и цикъла. Например  дадена жена може  веднъж в месеца  да има мигрена  и тя си  знае  че това е с сигурен знак за началото на цикъла , друга пък  може да изпитват дискомфорт в средата на цикъла.

   Други причини за мигрена са инфекциозни заболявания, стрес, умора, вредната околно среда. Също така мигрена може да бъде причинена и от алергии.

Видове мигрени 


Има два вида мигрена:

   1. При класическата форма на мигрена, човек усеща приближаването на пристъпа ,  в очите започва трептене, притъмняване  и тогава идва болката. Конвенционалната мигрена няма такива симптоми, атаката идва неочаквано.

   2. Другият  вид е мигрена, към която са  по-податлива на мъжете и която може да е симптом за  появата на сериозно заболяване . Тя започва изведнъж, буквално човек блокира  на  място ... сълзи започват да текат, тече от носа, пристъпа е придружен с  изключително  тежко главоболие. Лицето е толкова  развълнувано че  не може да стои неподвижно. Обикновено пристъпа  трае не повече от три часа.

   Ако сте склонни към чести мигрени , трябва да се консултирате с лекар – това  може да говори за сериозни заболявания на кръвоносните съдове, сърцето и/или мозъка. Ако обяснение за пристъпите  е менструалния цикъл, промяна на времето, стресът, можете да се ограничите и  до народната медицина или обезболяващи

Начини за облекчаване на мигрената


   Тъй като главоболието е причинено от стесняване или разширяване на съдовете, то може да се облекчи чрез физическо въздействие. Миене на краката с горещи вода , горещи или студени компреси върху главата, стягане на главата с кърпа.

Също така за подобряване на  състоянието помагат  следните неща:

  • Ако болката е фокусна, има забележимо зачервяване от едната страна на главата, то този начин ще помогне: поставяме хладен компрес върху зоната на зачервяване и слагаме краката си в гореща вода. Ако, обаче, възпаленото място стане бяло, правим обратното - на главата горещо, на краката - студено.
  • Масаж на главата от челото до носа.
  • Компрес от кисело зеле- като чалма
  • Вземете контрастен душ-топло и веднага студено.


    Ако пристъпа е  поради психическо пренатоварване, лека закуска от херинга или краставици ще помогне.

Потене на главата

   Често ли ви се случва капки пот да се търколят по челото ви  ,  дори без съществена физическа активност, дори  докато  си почивате. Често се случва главата да се изпоти насън. В такива случаи има голяма вероятност да имате заболяване, наречено хиперхидроза на главата. Характеризира се с нарушение в системата на потните жлези. По принцип, при това заболяване, потта се освобождава на фронталната и задната част на главата.

   Хиперхидроза не е опасно заболяване, но тя създава  известно неудобство - чувство на несигурност, загуба на самоконтрол, невроза, липса на концентрация, банален дискомфорт и срам.

Силно потене -помощ
Основните причини за прекомерно изпотяване на главата

Съвременната медицина не може да даде точен отговор на въпроса: защо главата се изпотява? Въпреки това в следствие на многогодишно наблюдение  е възможно да се идентифицират голяма част от  причини, които са еднакви както за мъжете, така и за жените:
  • емоционална несигурност( прекомерна срамежливост);
  • дисбаланс на функцията на потните жлези на главата - краниална хиперхидроза. Нарушаването на секрецията на потните жлези се свързва основно с нарушаване на метаболитните процеси в човешкото тяло;
  • наличие на някои инфекциозни заболявания, най-често хронични;
  • нарушение на дейността на щитовидната жлеза;
  • травма на черепа;
  • хиперчувствителност, онкологични заболявания, хранителни разстройства, наличие на лоши навици (алкохол, пушене, наркотици).
Ако обилното изпотяване не ви дава мира , тогава трябва да преминете медицински преглед.Причината за изпотяването може да е някоя от следните:

  • Вегетативни разстройства. Те са свързани с преумора , главоболи еи като следствие обилно изпотяване, този вид хиперхидроза засяга еднакво и мъжете и жените.
  • Нарушения в работата  на ендокринната система, т.е. дисбаланс на щитовидната жлеза. Такива разстройства причиняват повишено потене, свързано с ускорение работата на потните жлези;
  • Хормоналните нарушения, които се срещат най-често при жени  свързани предимно с преструктуриране на тялото по време на бременност, менопауза или ПМС.

Какво да правим , ако главата ни постоянно се поти ?

Терапията при силно  потене на главата включва два вида лечение:

  1. консервативно; 
  2. хирургическо; 

Консервативния начин  включва следните методи:


  • Използване растителни разтвори (кората на дъб, балсам, мента, градински чай). За подготовка е необходимо да се вземе щипка от гореспоменатите растения и да се приготви с вряла вода, след филтриране е необходимо системното изплакване на главата;
  • Ако свръх изпотяването е в следствие на  стресови ситуации, успокоителни не могат да бъдат избегнати;
  • Осигуряване на редовно балансирано хранене - често изпотяване засяга предимно хора с наднормено тегло, в този случай трябва диета;
  • Наблюдение и мониторинг на хормоните от медицински специалист;
  • Използване на физиотерапевтични методи, т.е. въздействието на термични, магнитни устройства;
  • Терапия на хронични заболявания;
  • Изборът на практична прическа, за да се осигури циркулация на  въздух около скалпа;
  • Процедури с Ботокс, понякога такива инжекции спомагат за възстановяване  баланса на секрецията от потните желези. Минуси на  този метод са високата цена и краткосрочността.

Хирургическите начини да се отървете от обилно изпотяване са следните:

  • Компресиране на симпатичната ганглий. Този метод се осъществява с намесата на хирурга, но гарантира пълно излекуване на хиперхидрозата;
  • Торакоскопичната симпатектомия е подобна на първата, но изисква по-сериозни мерки и е много травматична, тъй като има риск от усложнения.
   Винаги носете мокри кърпички или носни кърпички. Към днешна дата специалните магазини предлагат разнообразни продукти, които помагат за охлаждане на тялото. С тяхна помощ можете за известно време да спрете силното потене и да придадете приятна миризма на проблемната област, когато сте сред хора.
    Ако  главата ви е започнала прекомерно за се поти , трябва да сте наясно че това може да е симптом на по сериозен проблем сигнализиращ за нарушената функция на органите. Ако забележите и други някакви неприятни симптоми, тогава е време да посетите лекар.

Може да ви е интересно: 


Бански според фигурата

   Всички жени искат да изглеждат съвършено на  плажа   . Онлайн магазините са пълни с  разнообразни бански  и всякаква плажна мода. Как да не се объркате , а да вземете  такъв бански, който идеално очертава  фигурата ви и внимателно прикрива всички недостатъци? Това е много просто - трябва да изберете бански според вида на фигурата си. Правилно избраният бански костюм може да направи тялото ви да изглежда  по-тънко , да премахне няколкото допълнителни сантиметра, да подчертае талията или  да  прибави към ръста ви няколко сантиметра.
Женски бански-съвети

   Най-честият проблем за повечето жени е широкия  ханш. Идеалният вариант - бански, който прибира корема. Горната част на модела трябва да бъде с ярък цвят или рисунки , за да отвлича вниманието от долната. Връзките през врата  и особено ако са широко разположени също са отлични помощници. Долната  част на модела трябва да бъде едноцветна, проста, гладка, стил - класика. Изберете компактен  бански с вертикални ивици. Корема може да се скрие и чрез  модел с пола .

Ако имате големи гърди


   Големите гърди  разбира се ,са  достойнство. Въпреки това, ако размерът на гърдата води до дисбаланс  на фигурата, трябва да обърнете внимание на следните детайли. Модели с тъмно горнище ,  визуално намаляват размера на гърдите. Ярката долна част с картинка ще привлече донякъде вниманието към себе си. При големи гърди  в чашите на банския  трябва да има банели, ремъци да са широки за да  поддържат гърдите добре.

или напротив –малки


   Банския  костюм за малки гърди  трябва да бъде  или с пяна или с чашики с банели. Идеално подхождат ресните  , хоризонталните  ярки картини или декоративни метални вложки. Визуално може да увеличите размера чрез горнище с гънки и къдри . Цветът на горнището  трябва да е светъл и , а на долнището  тъмен. За това са особено полезни   онлайн магазините за бански, защото е по-лесно  да изберете модела и цвета на банския който ви допада, отколкото да отидете в реален магазин.



Широки рамене ...


   За широките рамене подпомагат  моделите с дълбоко V-образно дъно. Перфектно прикрива този недостатък – цял  модел или модел с ремъци, които са завързани около шията.

Къса шия ...


   За да увеличете късата шия  ще ви помогне  същото V-деколте или бански костюм без каишки. Желателно е банския  да има ресни  или на талията, или на гърдите.

Или може би пещни форми? ..


   Матовотовия цвят и въобще  тъмните  нюанси както и  цял бански костюм ще ви направят  да изглеждате по-слаба. "Любавните дръжки" могат да се скрият с коригиращия модел с колан или с корсет . Добра възможност е и  изтеглящи се вложки от ликра.

АВТОР: Галя



Как да намерите момчето на вашите мечти?

Как да намерите момчето на вашите мечти?



Много момичета търсят  принца на живота си, а всяка жена знае колко трудно е да се намери мъжа на мечтите ... Често по време на търсенето  ние допускаме и не малко грешки, и като резултат изпитваме много разочарования. Жалко, че не могат да се избегнат всички грешки и да се заобиколят всички препятствия - хората не винаги успяват  да се поучат от грешките на другите хора. Те са орисани да извлекат собствени заключения и да се поучат от собственото си горчиви преживявания.

Как да намерите мечтаното момче ? Откъде да започнем?


Преди да започнете да търсите своята половинка, трябва да си отговорите на някои въпроси. Какъв трябва да е той ? Да е надежден приятел? Волеви и силен войн ,или креативен но уязвим и с романтичен характер? На тези и подобни въпроси трябва да отговорите сами за да  изградите мислено образа на своя бъдещ възлюбен.
Едва след това можете да започнете да търсите. Това може да се направи на определени места, в зависимост от това какъв тип мъж търсите. Естествено е ясно, че да намерите боксьор в библиотека е почти  абсурдно. Но къде да търсите?

Къде мога да намеря своя принц?


  1. Можете да го  потърсите на специализирани курсове. Вариантът не е лош и е отдавна известен  на нежната половина на човечеството, и тя често прибягват до този метод(със статистиката не можеш да спориш).Разбира се записването в подходящи курсове не винаги е възможно.Но има и плюсове , например ако се запишете в курс за задълбочаване на познанията по механика или автомобилен клуб - ще се съгласите, че не всички момичета са заинтересовани и следователно конкуренцията  ще бъде много по-малко;
  2. Общественият транспорт по време на пиковите часове може да да стане и притен. Някой е нервен и непрекъснато поглежда към часовника си, искайки бързо да стигне до местоназначението си. Друг ще се усмихне, а с някой можеш да пътуваш заедно за  работа или училище, ако сте в една посока. Резултатът може да ви изненада приятно;
  3. На работното място. Със сигурност екипът ви не е чисто женски, може би има някой, който отговаря на описанието от “съня ви”? Това може да е колега, служител на съседен офис или готвач? В крайна сметка, който не рискова ... Всеки знае обаче, че служебните романси "няма да ви донесат нищо доброто", но можете да опитате. Основното правило е да не се прави с користни цели  и да не се прави за лична изгода. Само тогава срещата с шефа може да се превърне в любовно приключение за цял живот;
  4. Можете да отидете до магазина не само за да купите зеленчуци за вечеря. Там, можете да се срещнете и с очарователен представител на противоположния пол. Магазинът е търговски обект  , и там мъжът може да ви помогне да изберете подходящ продукт- все пак вие сте крехка и слаба девойка!?! Не е ли добър вариант?
    Препоръки за намиране на “ осигурен” мъж
  5. Не трябва да забравяме за една добра и съвсем съвременна възможност- интернет. Той има голям избор от кандидати. Хубавото е че е приложимо независимо от местоположението на момчето - то може да бъде на всеки място по земното кълбо. Този метод е идеален за момичета, които са недоволни от външния си вид или нямат време за среща. Това се дължи на факта, че мрежата не изисква грим, прическа и време за “ гласене”

Препоръки за намиране на “ осигурен” мъж


  1. Първоначално определете собствените си материални мечти и планове. Например, да вечеряте в популярни ресторанти или да посещавате  модни шоута (разбира се, освен желанието да се ожените за олигарх);
  2. На първо място изпълнете точка едно;
  3. Оценете реално външния си вид. Направете го обективно, с разбирането че няма идеални хора. Ако нещо не ти харесва - не се опитай да го поправиш на всяка цена. Опитайте се да обичате себе си и знайте  че сега сте по-добри, отколкото преди година или пет ;
  4. Теглото ви не е грандиозна катастрофа и не преувеличавайте проблема. Помнете за момчета  вашето тегло е много по-малко тревожно отколкото за вас. Не се оправдавайте с излишните си килограми, особено в толкова важен период, колкото е търсенето на мъжа на вашите мечти. За да се влюбят във вас първо вие трябва  да се влюбите в себе си;
  5. Много е важно да имате здрава, чиста, добре поддържана и красива коса, зъби, нокти. За това е важно правилното хранене, използването на  витамини, калций;
  6. Забравете за силикона! Сега на мода е природната, естествена красота;
  7. Бъдете запомняща се. Сдобийте се с уникални чаши, чанти, брошки или парфюми обувките също са много важни;
  8. Бельо. Трябва да се чувствате горда и да ви е удобно. Никой не го вижда, но трябва да ви е приятно с него;
  9. Разкрийте  душата си на хартията. Обяснете си сама, причините за настоящото положение  и не се плашете от мислите си. Напишете каквото мислите. Дори ако бившият ви приятел  е отишъл при най-добрата ти приятелка, пише за това как се чуствате;
  10. Направете портрет на момчето на вашите мечти. Опишете неговата възраст, пол, тегло, доходи, хобита, навици. Може би е важно за вас как се облича, лошите му  навици, неговият характер. Напълно го опишете такъв какво искате да е. След това не забравяйте да погледнете елементи в списъка си. Дали сегашната ви връзка не е безперспективна. Не забравяйте никога за мечтите си;
  11. Не разваляйте репутацията си. Забравете за случайните романси и "половите вечери". Това няма да ви помогне да намерите младоженец със солиден статут;
  12. Ако смятате да използвате услугите на брачни агенции, забравете за търсенето на бъдещ съпруг в Интернет. Също така, не бива да разпространявате ваши снимки в мрежата;
  13. Бъдете внимателни при запознанства с абсолютно непознати. Ако не познавате човека, финансовото му състояние, семейното му положение , как той прекарва свободното си време и с кого -трябва много да внимавате да не се забъркате в неприятности;
  14. Ако смятате че сте намерили “човека”, не се притеснявайте първо да го опознаете. Помислете за един стар начин, помолете своите колеги да ви представят. И колкото и странно да звучи, действайте според етикета на XIX век - по онова време е било невъзможно просто да се запознаете с уважавана дама. Мъжът трябва да бъде запознат с дамата. Това е добро правило което за съжаление напоследък е забравено от човечеството;
  15. Що се отнася до интимния живот - експериментирайте, забравете за комплексите и не се плашете.

АВТОР: ГАЛЯ

x

Как да накараме мъж да ревнува

   Както казват: "В любовта и във войната всички средства са позволени".  Принуждавайки един мъж (съпруг) да ревнува, трябва да разберете че това е тип "оръжие" и то трябва да се ползва ефективно и целенасочено. Ако откриете и съумеете да натиснете правилните  бутони на даден мъж ,можете да използвате тази слабост във ваша полза. Ако искате да изпитате нови емоции, да направите  връзката си по-страстна, или просто искате да си отмъсти на бившия с които сте се разделили, следвайте тези стъпки и той дори ще  спре да яде и да мисли за никоя друга освен за вас. Ако мечтаете, с помощта на ревността да върнете  обратно  бивше гадже, ще ви бъде доста  по-трудно: в края на краищата, в тази игра задължително участва и  трето лице. Така сега да ви въоръжим с нашите съвети
Как да накараме мъж да ревнува

8 стъпки с който да накараме мъжа да ревнува

   Стъпка 1. Уверете се, че той има чувства към вас. Играта с ревност работи само ако мъжът (съпругът) не е напълно охладнял към вас. Ако изобщо не го интересувате,  ще трябва много да се потрудите за да провокирате ревността му. Добрата новина е, че всеки човек, с когото комуникирате по някакъв начин, почти със сигурност се интересува от вас. Ако не сте сигурни: от опит глава не боли. Ако не забележите ревност - тогава няма чувство към вас. Разбира се  за вас ще е трудно  да приемете това , особено  ако този човек е ваш съпруг, но истината понякога горчи.
   Стъпка 2. Бъдете активни. Активно се интересувайте от  много неща, задължително е само че  наистина да ви интересуват. Старайте се да  сте заета и да изглеждате  весела, така че дори да нямате  време да мислите за любимия  човек и той ще започне да ревнува. По отношение на бившите съпрузи и момчета, този метод работи практически безпроблемно. Вашата дейността ще му  покаже, че прекарвате времето си сама  много по-добре отколкото с него. Дори ако тази техника не предизвика ревност, ще се почувствате много по-добре и по приятно ще прекарате  времето си.
   Стъпка 3. Флиртувайте с други момчета. Повярвайте ,  нищо не дразни мъжете така , като флиртуването на жена му с други мъже. Почти всички мъже имат невероятно чувство за собственост и не търпят конкуренция. Дори  и другия мъж да не обръща внимание на вашите закачки , това трябва да има ефект върху целта. Уверете се, че вашият човек забелязва кокетничеството  ви, като го правите  точно пред него или в ситуации   в които знаете че той ще разбере. Стремете се към качество, а не към количество. Ако вашият съпруг  забележи, че флиртувате с всички представители на противоположния пол в твърде кратък период от време, това може да го отблъсне. Особено, ако не ви е виждал преди в такава светлина.
   Стъпка 4. Срещайте се с други мъже. Всъщност запознанството  и срещата с други мъже издигат желанието ви да го накарате да ревнува на съвсем друго ниво. Разбира се това не трябва да се използва ако сте омъжени. Но ако току-що сте започнали да се срещате или наскоро сте се разделили , тази стъпка е чудесна за вашата ситуация. Такива действия ще ви  помогнат да запазите своята  независимост и да накарате човека, който ви е отхвърлил да съжалявате за това което е направил.
   Стъпка 5. Намерете си  приятели от мъжки пол. Дори ако всъщност не се срещате с други мъже   е добра идея да ги имате между  приятелите си с които редовно общувате. Дори ако имате постоянна връзка, няма нищо лошо в това. Но когато общувате с тях, съпругът ви вероятно ще бъде поне малко ревнив или нервен. Игнорирайте чувствата му и вие получавате перфектния план как да го  биете по ревност.
   Стъпка 6. Опитайте се леко да го пренебрегнете. Ако се срещнете на улицата (автобус, метро) с мъжът който  харесвате и едновременно с ваш приятел, първо поздравете приятеля.  Ако веднага реагира на това, тогава не е безразличен. Ако не, тогава вероятно не му пука за вас.
   Стъпка 7. Накарайте го да по нервничи . Ако сте винаги на разположение, за него се губи принципа на мистерията и тайнствеността а тя  винаги е в състояние да причини ревност. Например, не винаги отговаряйте на неговите обаждания. След няколко часа му се обадете  обратно и кажете, че сте били с приятели или сте много заета. Просто без да отговаряте на телефона, можете наистина да засилите интереса му към вас. В същия дух, ако той ви пита дали искате да се разходите с него, просто кажете, че имате други планове, дори и да не е вярно.
   Стъпка 8. Говорете с него за други мъже. Започнете да говорите за хубави мъже - известни личности, и че с тях бихте отишли до края на света. Да, това не звучи много прилично, но човек не бива да взема всичко присърце. Основното нещо е да не прекалявате и да не преувеличавате, защото той може да разбере, че се опитвате да го извозите.

 Съвети

  1. Придайте си щастлив вид , усмихвайте се и просто говорите с други хора, това можете да направи мъжа  ревнив.
  2. Опитайте се винаги да изглеждате добре, когато вашият човек е наблизо
  3. Не позволявайте на мъжа да се досети че се опитвате да го накарате да ревнува. Защото досети ли се - вашият план ще се провали и ще доведе до неприятни последствия. Ако внезапно започне да се досеща за плана ви и да ви пита за това - кажете, че не знаете за какво говори. Ако той е бившият ви, кажете му  че е твърде самовлюбен ако мисли че флиртувате с други хора само заради него.

Бъдете внимателни!

   Има тип мъже  които обичат да  ревнуват. Веднага щом разберат , че наистина имате чувства  към тях   те захвърлят своята "жертва".

НЯКОИ, ХОРАТА МОГАТ ДА СЕ ПОЧУВСТВАТ НЕЖЕЛАНИ И НАРАНЕНИ. Някои мъже може да усетят липсата на любов. ТЕ ПРОСТО ЩЕ СИ ОТИДАТ. 
НЕ ПРЕЙГРАВАЙТЕ!

   Започвайки играта, не пренебрегвайте чувствата на лицето, представляващо третата страна. Може да изглеждате егоистично и нечувствително. Едновременно с това можете да унищожите репутацията на целта, сякаш го правите рогоносец.
   Ако се опитвате да накарате мъжа да ревнува, докато прекарвате време с други, вашият любим може да го интерпретира че вече не се интересувате от него. Въпреки че има чувства към вас, той може да го приеме като "намек" , да се оттегли и да ви остави на мира. Можете да разчетете  неговото бездействие, като незаинтересуваност към вашите взаимоотношения. Ето защо, когато играете тези игри, рискувате да създадете объркване и да загубите мъжа.
   Помнете, когато се опитвате да накарате човек да ревнува, вие играете в своеобразна  игра. Бъдете подготвени за промяна на местата. Той може да отиде и да прекарва времето си с приятелка. Тази игра може да нарани и двете страни. Когато флиртувате - не го гледайте, опитвайки се да прецените реакцията. В противен случай той ще започне да ви подозира че си играете с него.
   Мъжната ревност може да окаже много неблагоприятно въздействие върху вас, тя подтиква мъжа  да стане настоятелен или дори да прояви насилие. Ако знаете, че мъжът има проблеми с нервите  или има тенденция към агресия, определено не трябва да се опитвате да го накарате да ревнува. Ако не сте спрели "войната" навреме - стойте далеч от нея, а в извънредни  случаи се свържете с полицията.
   От друга страна, някои хора когато започнат да изпитват ревност просто се отказват. Ако искате да накарате такъв човек да се интересува от вас като го накарате да ревнува, той може просто да реши, че не си струва .

АВТОР: Галя



Как да преживееш депресията след смъртта на любимия си

Вдовица
    Смъртта на любим човек винаги причинява голяма скръб. Как да се измъкнете от депресията след смъртта на съпруга си, особено ако това е любимия, с когото сте живели в продължение на много години? Как да намерите силата, да продължите да живеете? Как да не загубите интерес към всичко около себе си, защото ви изглежда, че животът вече е свършил и вече няма нищо добро в него?
   Внимавайте защото излизането от депресията трябва да стане възможно най скоро, защото ако остане във времето, тогава една жена може да стигне дъното а оттам излизането е много трудно , почти невъзможно. Тук със сигурност "закъснението е сходно със смъртта ". Самата вдовица трябва да работи върху себе си, колкото и трудно да е това. Другите от своя страня трябва да и прощават бурята от емоции с който ги залива. Никой не може да се постави на мястото на вдовицата.
   Всеки човек преживява загубата по различни начини, въпреки това има общи черти. Те са описани от психологията.

Мнения на психолози

    Още Зигмунд Фройд обръща голямо внимание на този проблем. Великият психиатър твърди, че една жена след смъртта на любимия си не може да си представи как може да продължи да живее, когато него вече го няма. Тя подсъзнателно иска да сподели съдбата му. Именно заради желанието да напусне този свят , тя загубва интерес към околната среда, проявява безразличие към роднините, изпада в състояние на шок, наблюдава се липса на желание да се предприемат каквито и да било действия.
   Психологията е наука. И като всяка наука, тя успешно класифицира всичко. Така че, скръбта, която настъпва вследствие на загубата на любимия, психологията разделя на следните фази:
  1. Фазата на отрицанието. Жената не вярва, че това  може да се случи. Поне не с нея;
  2. Фаза на гнева. На този етап и идват мисли за това защо се е случило на нея? Кой е виновен за това?
  3. Фазата на отхвърлянето. Гневът се заменя с мисли, че може би нищо не се е случило. Може би сега вратата ще се отвори и на прага ще се появи любимия съпруг. Може би това е просто сън?
  4. Депресивна фаза. "Не искам да правя нищо. Просто искам да остана у дома и да мисля за любимия си." Понякога депресията след смъртта на любимия човек е толкова силна, че жената дори не иска да яде. Инстинктът за самосъхранение може напълно да изчезне;
  5. Приемане на ситуацията. Всичко преминава , човекът е приел този удар от съдбата.
   Както можете да видите, депресията, която задължително възниква, не е вечна. Тя преминава и в крайна сметка човек приема ситуацията такава, каквато е. За да се намали времето през което човек е в депресирано състояние, има някой съвети. Но за тях - малко по-късно.

Какви емоции изпитват жените, които са преживели смъртта на съпруга си

   Вие също трябва да знаете за това, за да контролирате състоянието си, колкото е възможно по добре . След смъртта на любим човек може да изпитате:
  • Гняв към всички хора. Не ви е ясно как те могат да живеят нормално , докато вие страдате;
  • Повишена конфликтност. Тя е пряко свързана с гнева. В края на краищата трябва да се излее на някого. Обикновено не конфликтния човек търси вина сред обкръжението си правейки кавги;
  • Гняв към себе си. Такъв гняв може да доведе до самоубийство. Ако роднините забележат че една жена се ядосва на себе си , веднага да и насрочат среща с психолог;
  • Чувство за вина. Една жена, която е загубила съпруга си, прехвърля всички възможни ситуации в главата си, когато тя е можела да повлияе за смъртта му. Особено силно чувство за вина има в случай, че има дори малки предпоставка че нейно действие би могло да е довело до трагичния изход.
   Много е трудно за една жена да се отърве от всички тези емоции и да се върнете към нормалното си поведение. Не се колебайте да потърсите помощта на психолог. Но запомнете че човек не трябва да прехвърля всичко на раменете на специалиста. Той със сигурност ще помогне, но ще отнеме много повече време ако се разчитате само на него. Той трябва да върне скърбящата вдовица към нормално състояние, от което тя да започне един нов живот. Единственият начин това да стане бързо е срещата с психолог.

Какви стъпки трябва да се предприемат самостоятелно

   Погледнете философски на ситуацията. В края на краищата хората рано или късно умират. Този факт не може да бъде отречен. Такъв е живота. Опитайте се да осъзнаете, че няма нищо необичайно и ужасно в умирането. Човек просто преминава от една сфера на битието в друга.
   Оставете тъжните мисли. За това помага търсенето на нови цели и ориентири. Трябва да намерите цел, заради която трябва да продължите да живеете нормален живот на всяка цена. За една жена това най-често са децата. Ако нямате тогава трябва да намерите друг мотив. Например, жената трябва да даде живот на друго същество. За това е създадена , това и е нейната цел. Разбира се възгледите могат да се различават, но е необходимо да се намери цел.
   Помогнете на други хора. Благотворителността е отличен начин човек да се отърве от депресията, виждайки колко радост носи на нуждаещия.
   Не пренебрегвайте комуникацията. Много е важно да поддържате връзка с приятелките си, а не да разваляте отношенията си, дори ако емоциите, описани по-горе напират. Със сигурност между многото приятели има човек, който със своята съпричастност ще помогне за облекчаване на непоносимата болка от загубата.
   Ако отдавна имате идея да напишете разказ или цяла книга - сега е времето да го направите . Важното е да се разсеете – кой знае може да напишете и шедьовър . По време на скръб, чувства на човек се изострят.

Още няколко съвета


  • Психолози и хората които са изпитали такава скръб споделяйки съвети, също препоръчват следните неща:
  • Не се страхувайте да плачете. Правете това колкото е необходимо. Сълзите помагат;
  • Ако има близък приятел или човек, на когото напълно вярвате, се опре на него, разказвайки за вашите преживявания;
  • Ако сте вярваща, посетете Божия храм. Разговорите със свещеник могат да помогнат не по-лошо от посещението на психолог;
  • Не седнете цял ден на закрито. Излезте на чист въздух. Отнасяте се отговорно към храненето си .
   Най-важното е да осъзнайте, че този ужасен факт вече е настъпил и не можете да промените нищо. Намерете за какво или в името на кого да живеете. Бъдете уверена , че починалият близък със сигурност ще одобри вашето решение.

АВТОР: ГАЛЯ


Как да се държите на първа среща с мъж?

Как да се държите на първа среща с мъж?
    Погледнете истината в очите - не е толкова трудно да се озовете на първа среща: просто се запознайте с някой пред входа, автобуса, магазина, срещате се в социалните мрежи или чрез общите си приятели.
   Този човек ви изглежда интелигентен, остроумен, смел ,изобретателен, и сега нашата основна задача е да направим първата ни среща с него не и последна. Затова всяко неопитно момиче трябва да знае как да се държи правилно на първата среща с мъж, кое би укрепило връзката с дадения човек и би предизвикало интерес за по-нататъшни срещи.
   Както във всеки случай първите впечатления за даден човек са едни от най важните. Тогава се разкриват неговите навици, маниери и възгледи за живота. Тук можете да се влюбите или обратно да намразите даден човек. Ето няколко основни правила за вашето поведение, които трябва да приложите на практика при първа среща.
   Подготовка: Първото нещо, което трябва да направите преди среща, е да се подготвите психически. Не отивайте на среща с настройката, че се срещате с любовта на живота си. Не забравяйте, че това е само страница във вашата книга, а не цяла глава. Отидете с мисълта, че отивате да се забавлявате. Настройте се за забавление и смях. В края на краищата, чакането твърде често води до големи разочарования в живота.
   Изглеждайте отлично : Добрата прическа, подбрания грим ще ви дадат увереност в комуникацията. Известно е, че мъжете обичат с очите си. Въпреки това, не е нужно да се обличате като паун. Няколко интересни детайли в облеклото задължително ще заинтересуват мъжа, и той ще поиска да ви опознае по-добре. Това важи с пълна сила и за вашето здраве. Ако не се чувствате добре, може би е по-добре да отложите срещата за по-късен етап.
   Докосвания : Доказано е, че докосването през първите 15 минути на срещата дава повече шансове за приятелски или любовни взаимоотношения отколкото простото говорене. В края на краищата, тактичният контакт е знак на доверие и откритост. Това ще каже на момчето, че не изграждате около себе си бариери и сте готови за връзка. (Например: хванете ръката му, когато отивате към колата).Това много просто правило ви позволява да кажете на другия човек много.
   Комплименти: Хвалете го, но се уверете, че наистина го заслужава, а комплиментът звучи искрено. Не се нуждаете от общи фрази, които да изглеждат добре. Направете комплимент за конкретен случай. Например, харесвате вратовръзката му, вкуса му за музика, или мястото където ви е завел. Похвалата  ви може да подобри самочувствието на мъжа. Общите комплименти все пак ще бъдат оценени, но те остават известни празнини, докато към конкретна похвала никой не оставя безразличен.
   Покажете интерес: Това можете да направите, като задавате въпроси и обсъждате интересните за него теми. Хората обичат да говорят за себе си. Наслаждавайте се да научите нещо ново за него по време на първата ви среща. Психолозите казват, че няма нищо лошо да предлагат тема за разговор. Това ще запълни неудобните паузи по време на разговора и ще покаже, че наистина се интересувате от този човек.
   Разкажете за себе си: Кажете на мъжа за нещо забавно, което сте направили миналия уикенд, за книгите, които сте чели наскоро, или за вашето хоби. Такъв разговор може да покаже на мъжа що за човек сте. Много мъже намират за привлекателни жени с определени интереси и/или хоби. Нека разбере това. Разкажете му за вашите приятели с които често прекарвате времето си. (В бъдеще това може да премахне от вас цялата отговорност за възникването на смущаващи ситуации.)
   Разделете сметката:  Разделяне на сметката за храна или за това, което сте поръчали е друг начин да кажете, че сте отворен и свободен човек. От древни времена това се счита за знак на приятелство. Нека това да са вратите, през които вие, след като сте се събрали заедно, станете приятели или любовници който се доверяват един на друг.
   Активна почивка: Дори ако просто сте отишли на ресторант, внесете в срещата си нотка на активност. Дори такива прости неща като разходка след вечеря, пеене в караоке, танци ,създават приятни положителни спомени.
   Оставете му възможността да действа: Ако той каже че ще ви се обади , просто отговорете, че ще чакате обаждането. Не питайте кога, не говорете колко пъти сте чували тази фраза. Дайте му шанс да започне връзка, сега вярвайте и чакайте. Дори да са минали няколко дни - не звънете. Ако някой иска - той ще ви намери.
   Не се занимавайте: Ако в някакъв момент осъзнаете, че не изпитвате романтични чувства към един човек, нека го разбере преди да кажете сбогом. Честността е твоя приятелка. Кажете: " Прекарахме си страхотно и мисля, че от нас ще излязат добри приятели". Това е всичко, което трябва да кажете. Дори ако се случи и нещо повече ,пак го кажете така поне той няма да загуби уважението си към вас, а това може и да е началото на едно голямо приятелство.
АВТОР: ГАЛЯ





Първа среща


 Психолозите казват, че за разлика от мъжете, жените се тревожат много повече преди първа среща. Те внимателно оправят дрехите си  до най-дребните подробности прическата, грима, опитват се да намерят предварително най-подходящата тема за бъдещия разговор. С други думи, момичетата се готвят да се покажат в най добрата си светлина и се опитат да не разочароват с поведението си потенциалния си обожател по никакъв начин.

   Но има някои неща, които могат да накарат един мъж  да се замисли за целесъобразността да продължи по-нататъшната връзка с една жена или могат  да го отчуждят напълно още на първа среща. Познаването им няма да е излишно. Как да не разкарате мъжа  още на първа среща?

Правила


   1. Забавяне с  повече от 15 минути.
   Много отдавна са отминали дните, когато големите и романтични рицари бяха готови да чакат часовете за появата на дамата на сърцето им. Днес всеки съвременен млад човек има не търпящи отлагане   важни планове и дела, поне не би било съвсем учтиво да го накарате да ги промени. А и  това не отчита факта, че един млад мъж може да гледа на закъснението на едно момиче като на  презрение към него.

   2. Преходът на инициативата е в жената.
   Графикът на предстоящата среща обикновено се планира от мъжа. Така че позволете му да изпълни предварително планираните дейности, тъй като вашият спътник може да бъде много разстроен ако това което е приготвил за вас, се случи по съвсем различен начин. Не забравяйте искрено да благодарите на вашия кавалер за усилията, които показа в организирането на срещата. Мъжът, получил одобрение и благодарност на първата среща, евентуално би бил готов да ви покани на втора.

   3. Далечни планове за съвместно бъдеще. 
   На първата среща дискусиите за бъдещата сватба, семейство и деца са крайно нежелателни. Мъжът с някаква причина ще счита такива разговори за посегателство върху собствената си свобода.

   4. Много отпуснато поведение.
 Първата ви среща с млад мъж не е време за прекалено спокойно или предизвикателно, фриволно поведение. Много е вероятно вашата прекомерна спонтанност и откритост да го разочарова или да го накара да се замисли дълбоко. Не претоварвайте и събеседника си с подробна си биография и още повече с истории за други романтични връзки.

   5. Сковано или поведение изразяващо безразличие или  скучаене. 
   Опитайте се да се отпуснете по време на първата си среща и да се насладите на истинското удоволствие от очарователната комуникация с нов интересен събеседник. Бъдете внимателни и наистина слушайте какво ви казва, не забравяйте да участвате сами в диалога. За това  се и нарича диалог, защото и двамата трябва да говорите. Не бива  да се впускате дълбоко в банални теми като времето, задръстванията или следващото увеличение на цените на бензина. По-добре е да разберете от вашия събеседник за неговите литературни или музикални предпочитания. Много често интересите на дадено лице могат точно да го характеризират и разкрият що за  човек е.

Автор: ГАЛЯ

Семейните кризи: причини, съвети

   Кризите, които съпътстват семейния живот, със сигурност са обективни. Това означава, че това явление е естествено, и се случва в почти всички семейства (разликата е само в подробностите). Също като самите кризи, начините за преодоляването им също са обективни. И ако се справите с проблема навреме , съзнателно и то заедно с партньора си, имате големи шансове кризата да има щастлив край. Нашите съвети ще ви помогнат с това.

Опасна ли е кризата?

Семейните кризи: причини, съвети
   Да започнем с това, което се случва, това не е краят на света, а напротив неговото ново начало. Не търсете само минусите. Кризата в личните отношения може да се разглежда като следващ етап от развитието на семейството, който може да внесе разнообразие в семейния ви живот. Опитайте се да гледате на всичко което се случва като на един нов етап от развитието на отношенията ви, и те ще се развиват към по-добро. Ще започнете да се разбирате по-добре, ако се опитате да направите правилните изводи за това, което се случва
   След като проблема отшуми дори може да почувства "втори полъх" и да ви стане по-приятно да съществувате под един покрив с половинката си. Например има криза, предизвикана от напускането на семейството на порасналите деца. Съпрузите изглежда са лишени от основната си дейност - отглеждане и възпитание , а и от самите деца. Такава брачна двойка трябва да се научи отново да живее заедно. Още по страшно става ако жената е свикнали да е домакиня и да се грижи за децата, тогава тя трябва да си постави нови житейски цели. Много често в такива случаи родителите се опитват да участват в семейния живот на своите деца чрез грижа за внуците си.
КРИЗИТЕ МОГАТ ДА ВЪЗНИКНАТ ДОРИ ОТ ТЪРСЕНЕТО НА ЕМОЦИИ
   Но дори и фактът, че за единия от съпрузите  може да се превърне в "пречка" и да предизвика криза в семейните отношения, семейството може да оцелее. Това е невероятно, но някои хора просто се нуждаят от такива вълнения и ярки емоции. Те дори са готови да пожертват семейното спокойствие и благополучие, за да получат дял от адреналина, тъй като те не могат да съществуват без него. Така се стига да криза в отношенията. Тя със своя буен старт, непредсказуемо развитие и нови, често неочаквани открития, сама по себе си дава такива чувства.
   Просто не бъркайте този вид криза със скандалите и случаите когато съпрузите дори се бият, многократно напускат семейството и след това се връщат, само за да изпитат тръпката, която толкова липсва в ежедневието им . Разликата е, че изходът от кризата в семейството трябва да бъде конструктивен - т.е. двойката трябва да създаде нещо ново, приятно и постоянно в отношенията си.

Научете се да прощавате на партньора си

   Важно е да можете не само да поискате прошка, но и да приемете извиненията на други хора. Да "изсмучеш" съпруга няколко дни, докато го караш да се чувства виновен - е много опасно. Рискът е, че в крайна сметка човек се отегчава. Ако не сте готови за примирие сега, по добре кажете директно: "Знаеш ли, имам нужда от време да се успокоя, да помисля". Вземайте решения само когато се "охладите".

Научете се да слушате и чувате

   Учените твърдят че семейната криза - преди всичко, е криза на комуникацията. Повечето двойки, които търсят за помощ психолог, се оплакват от трудности при комуникацията с партньора. Проблемите с децата в семейните конфликти са водещи, сексуалните и финансовите трудности имат само второ място. От това следва, че е много важно как говорим, как изразяваме нашите претенции един към друг, за да не преживяваме обиди и викове. Важно е да предадете информацията на партньора си спокойно. Сдържаният разговор е просто конструктивно решение на конфликтната ситуация, и е много по-добре отколкото просто да мълчалите или да бягате от партньора. Психолозите съветват: по-добре е да се карате, но само за да не се сблъскате със скандала.

Психолозите съветват

  1. Не обиждайте партньора си.Обвинявайки в нещо близкия за вас човек, опитайте се да избегнете обобщениякато: "Винаги така правиш ...". По-добре е да кажете какво чувствате: "Аз съм тъжна и неудовлетворена, когато правиш това или постъпваш така...".
  2. При никакви обстоятелства не трябва да критикувате половинката си на публично място. Първо е малко вероятно да постигнете това което искате , второ едва ли ще бъдете чути и разбрани , а най вероятно само ще предизвикате гняв и възмущение за публично унижение.
  3. Следвайте простото правило: "Не правете на другите това, което не искате те да ви направят."
  4. Опитайте се да се поставите на мястото на партньора си. Това ще ви помогне да разберете действията на любимия човек, неговите мотиви за постъпката или думите.
  5. Опитайте се да избягвате конфликтни теми, ако имате различни гледни точки за нещо. Не налагайте мнение относно религия, политиката и т.н.


   Само чрез общо споразумение можете да постигнете взаимно разбирателство и да стигнете до компромис. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че ако имате близка връзка помежду си, ако се обичате, уважавате и оценявате, тогава конфликтът трябва да се възприема само като част от вашето взаимно желание за разбирателство.

ПОДКРЕПЕТЕ САЙТА

Скъпи приятели, ако сайта ви е бил полезен и сте открили това което търсите, ще се радваме да подпомогнете за развитието му чрез ПейПал дарение. Можете да цъкнете на бутончето отдолу и да си изберете каквато сума поискате, стига да сме я заслужили!






 
Нещата от живота от Илия Петков е лицнзиран под Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported License