Отказване на цигарите


             Отказването  от цигарите е не само полезно за здравето.На второ място то е  и много полезно за джоба особено в нашата изключително богата стана. Все пак според политиците ни ние сме по добре икономически от повечето страни в еврозоната –само се чудя защо ли не ми стигат парите? Но да минем по същество за спирането на цигарите:
           Моя опит се изразява в няколко кратковременни и едно по дълго около -година спиране на цигарите ,като се има предвид че пуша от почти 20 години. Повечето глупости че като мине три месеца и не ти се пуши са пълна лъжа. Винаги когато изпаднеш в ситуация в която си „палил” винаги се сещаш. Аз винаги съм спирал цигарите постепенно и при най успешното си спиране дори използвах и медикаменти. На мен лично за отказването ми помагат няколко прости неща, или стъпки ако искате ги наречете.
             1. Определям си дата от която започвам да намалявам цигарите, като задължително си избирам някакво хоби което да ми запълва времето и да ми ангажира ръцете
            2. Започвам да чета всякакви статии за вредата от цигарите и за евентуалните ползи от спирането им, когато ми се допуши например си казвам че след десетина минути ще ми премине/ което между другото е факт , ако издържиш  10 минути ти преминава желанието/
            3. Винаги държа цигари и запалка. Не вярвам че като ги изхвърля и ще ми е по лесно, а напротив ако ми се допуши толкова силно и нямам цигара ще си купя цяла кутия което едва ли е по добре.
           4. Започвам да пия повече кафе , обратно на общото мнение на мен ми помага.
           5. Спирам всякакъв алкохол, и въобще излизания,купони поне за месец . Когато употребявам алкохол ми е много по лесно да запаля от колкото без.
           6. Започвам да консумирам повече плодове и зеленчуци. Особено помагат краставиците поради високото си съдържание на вода, а от водата - не ти се пуши
           7.След като съм намалил цигарите до под кутия на ден започвам да приемам медикаменти, и по специално табекс.
      Сега отново съм се наканил да ги спирам , остава само да избера датата по точка 1.

ПОДКРЕПЕТЕ САЙТА

Скъпи приятели, ако сайта ви е бил полезен и сте открили това което търсите, ще се радваме да подпомогнете за развитието му чрез ПейПал дарение. Можете да цъкнете на бутончето отдолу и да си изберете каквато сума поискате, стига да сме я заслужили!






 
Нещата от живота от Илия Петков е лицнзиран под Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported License