Как да преживееш депресията след смъртта на любимия си

Вдовица
    Смъртта на любим човек винаги причинява голяма скръб. Как да се измъкнете от депресията след смъртта на съпруга си, особено ако това е любимия, с когото сте живели в продължение на много години? Как да намерите силата, да продължите да живеете? Как да не загубите интерес към всичко около себе си, защото ви изглежда, че животът вече е свършил и вече няма нищо добро в него?
   Внимавайте защото излизането от депресията трябва да стане възможно най скоро, защото ако остане във времето, тогава една жена може да стигне дъното а оттам излизането е много трудно , почти невъзможно. Тук със сигурност "закъснението е сходно със смъртта ". Самата вдовица трябва да работи върху себе си, колкото и трудно да е това. Другите от своя страня трябва да и прощават бурята от емоции с който ги залива. Никой не може да се постави на мястото на вдовицата.
   Всеки човек преживява загубата по различни начини, въпреки това има общи черти. Те са описани от психологията.

Мнения на психолози

    Още Зигмунд Фройд обръща голямо внимание на този проблем. Великият психиатър твърди, че една жена след смъртта на любимия си не може да си представи как може да продължи да живее, когато него вече го няма. Тя подсъзнателно иска да сподели съдбата му. Именно заради желанието да напусне този свят , тя загубва интерес към околната среда, проявява безразличие към роднините, изпада в състояние на шок, наблюдава се липса на желание да се предприемат каквито и да било действия.
   Психологията е наука. И като всяка наука, тя успешно класифицира всичко. Така че, скръбта, която настъпва вследствие на загубата на любимия, психологията разделя на следните фази:
  1. Фазата на отрицанието. Жената не вярва, че това  може да се случи. Поне не с нея;
  2. Фаза на гнева. На този етап и идват мисли за това защо се е случило на нея? Кой е виновен за това?
  3. Фазата на отхвърлянето. Гневът се заменя с мисли, че може би нищо не се е случило. Може би сега вратата ще се отвори и на прага ще се появи любимия съпруг. Може би това е просто сън?
  4. Депресивна фаза. "Не искам да правя нищо. Просто искам да остана у дома и да мисля за любимия си." Понякога депресията след смъртта на любимия човек е толкова силна, че жената дори не иска да яде. Инстинктът за самосъхранение може напълно да изчезне;
  5. Приемане на ситуацията. Всичко преминава , човекът е приел този удар от съдбата.
   Както можете да видите, депресията, която задължително възниква, не е вечна. Тя преминава и в крайна сметка човек приема ситуацията такава, каквато е. За да се намали времето през което човек е в депресирано състояние, има някой съвети. Но за тях - малко по-късно.

Какви емоции изпитват жените, които са преживели смъртта на съпруга си

   Вие също трябва да знаете за това, за да контролирате състоянието си, колкото е възможно по добре . След смъртта на любим човек може да изпитате:
  • Гняв към всички хора. Не ви е ясно как те могат да живеят нормално , докато вие страдате;
  • Повишена конфликтност. Тя е пряко свързана с гнева. В края на краищата трябва да се излее на някого. Обикновено не конфликтния човек търси вина сред обкръжението си правейки кавги;
  • Гняв към себе си. Такъв гняв може да доведе до самоубийство. Ако роднините забележат че една жена се ядосва на себе си , веднага да и насрочат среща с психолог;
  • Чувство за вина. Една жена, която е загубила съпруга си, прехвърля всички възможни ситуации в главата си, когато тя е можела да повлияе за смъртта му. Особено силно чувство за вина има в случай, че има дори малки предпоставка че нейно действие би могло да е довело до трагичния изход.
   Много е трудно за една жена да се отърве от всички тези емоции и да се върнете към нормалното си поведение. Не се колебайте да потърсите помощта на психолог. Но запомнете че човек не трябва да прехвърля всичко на раменете на специалиста. Той със сигурност ще помогне, но ще отнеме много повече време ако се разчитате само на него. Той трябва да върне скърбящата вдовица към нормално състояние, от което тя да започне един нов живот. Единственият начин това да стане бързо е срещата с психолог.

Какви стъпки трябва да се предприемат самостоятелно

   Погледнете философски на ситуацията. В края на краищата хората рано или късно умират. Този факт не може да бъде отречен. Такъв е живота. Опитайте се да осъзнаете, че няма нищо необичайно и ужасно в умирането. Човек просто преминава от една сфера на битието в друга.
   Оставете тъжните мисли. За това помага търсенето на нови цели и ориентири. Трябва да намерите цел, заради която трябва да продължите да живеете нормален живот на всяка цена. За една жена това най-често са децата. Ако нямате тогава трябва да намерите друг мотив. Например, жената трябва да даде живот на друго същество. За това е създадена , това и е нейната цел. Разбира се възгледите могат да се различават, но е необходимо да се намери цел.
   Помогнете на други хора. Благотворителността е отличен начин човек да се отърве от депресията, виждайки колко радост носи на нуждаещия.
   Не пренебрегвайте комуникацията. Много е важно да поддържате връзка с приятелките си, а не да разваляте отношенията си, дори ако емоциите, описани по-горе напират. Със сигурност между многото приятели има човек, който със своята съпричастност ще помогне за облекчаване на непоносимата болка от загубата.
   Ако отдавна имате идея да напишете разказ или цяла книга - сега е времето да го направите . Важното е да се разсеете – кой знае може да напишете и шедьовър . По време на скръб, чувства на човек се изострят.

Още няколко съвета


  • Психолози и хората които са изпитали такава скръб споделяйки съвети, също препоръчват следните неща:
  • Не се страхувайте да плачете. Правете това колкото е необходимо. Сълзите помагат;
  • Ако има близък приятел или човек, на когото напълно вярвате, се опре на него, разказвайки за вашите преживявания;
  • Ако сте вярваща, посетете Божия храм. Разговорите със свещеник могат да помогнат не по-лошо от посещението на психолог;
  • Не седнете цял ден на закрито. Излезте на чист въздух. Отнасяте се отговорно към храненето си .
   Най-важното е да осъзнайте, че този ужасен факт вече е настъпил и не можете да промените нищо. Намерете за какво или в името на кого да живеете. Бъдете уверена , че починалият близък със сигурност ще одобри вашето решение.

АВТОР: ГАЛЯ


Няма коментари:

Етикети

"О" образни крака "Х" образни крака 20 килограма по малко 5 месеца 7 правила абсцес алергичен шок алергия алкохол алкохолик амфетамини Анален секс Анафилаксия Анималотерапия Афти афтозен стоматит Бенка Болест на Бюргер болки в корема болки в стомаха бременност видове брадавици вирусен хепатит вредата от алкахола вредата от наркотиците вреди от тютюнопушенето вреди при обработка на храна вундеркинд възпаление на гениталиите при децата въображение въшки гинекомастия глухота говор големина на гърдите голяма нужда гонорея Господар и роб грип гъбички гърне Да намекнем на момче дафинов лист Деца Диария при новороденото диария. диета диетата дизентерия До 3 месец Душевна болка Еротичен масаж Женски бански-съвети жълтеница Жълтеница на новородено за детето за жената за здравето забременяване задъхване запек Затваряне на фонтанелата захранване здравето на косата зелено ако Зеленчуково пюре зеленчуци за децата зъбен камък Зъби зъбна плака изгаряне Измислено другарче измръзване изневяра изпражнения изхождане Имунизации при новородените Имунотерапия кавги какаво може новороденото Какво да ползва ме против горещините при бебето камедони караница между деца Китай Китайски магазин Китайски стоки кифоза Кога ще проговори детето Когато сме сами кокаин кокоши трън компреси крака краста кръводаряване Към 4 месец кърмачка лабиринтит Лазерно лечение лечение на брадавици личен напредък лично израстване логика лордоза Малка нужда маски маструбация Медикаменти при косопад мечти миризма много пот На 12-15 месеца На 5 месец На 6-7месеца На 9-11 месеца наркотици народно лечение несподелена любов новоредно Новородено обезводняване Облитериращ ендартериит облитериращ трамбангиит обработка на храна огън орален секс орална кандидоза оргазъм ориз отказване на цигари отражение върху зъбите отслабване очистване на червата папилом парене при уриниране плодове при децета плодовете и зеленчуците по подмишници подмладяване Ползата от млякото популярна психология портокалова кожа пот потене предпазване от потене прелюбодеяние при какви заболявания се използва медът приготвяне на храна приказки приложна психология принудата да се кръводарява приучване на детето проговаряне промените в организма промили проникване Против горещините пчелен мед първа помощ първа помощ при измръзване Пюре Пюре от картофи Пюрета за бебета от 5 месец разваляне на бюста рак на гърдата симптоми Рак(болест) свършване себорейни секе Секс сексуален акт сексуалните фантазии семейни отношения семки силно изпотяване скандали в къщи сколиоза смучене на пръстите стах от тоалетна степени на измръзване страх от вода страх от тъмно суета сукане съвети съдове за бебета състав на млякото Таблица промили Тегло при жените телевизор температура на новородено торбички под очите Трансплантация на коса три години три месеца Трудно проговаряне туберкулоза ужилване урина ухапване от насекомо фактори за измръзване хероин Хиперхидроза холера храна хранене на новородено хранително отравяне цистит често уриниране шест причини да му позвъните първа Шише към чаша DealExtreme Online от Китай sex TinyDeal