5 полезни съвета за храната

  •    След употребата на протеини храни ( месо , риба, яйца , млечни продукти, гъби) не трябва  да се пият течности ( особено подсладени ) . Причината е че течностите разреждат стомашния сок , а това от своя страна , затруднява смилането на храната .

  •    Не яжте протеини и въглехидрати заедно. За храносмилането на  протеините трябва кисела среда , а на въглехидратите - алкална . Стомахът от своя страна не може  да превключва  толкова бързо , и ако се консумират заедно  , и едната  и другата , храната не се смила до края . Протеиновите храни могат да започнат да гният в стомаха , а въглехидратните да  ферментират.

  •    След употребата на богати и значителни по количества въглехидрати , не трябва да ядете  2-3 часа. Необходимо е да се даде време за усвояване на храната.

  •    Не трябва да се ядът плодове след хранене. Плодовете трябва да бъдат консумирани или като  единично хранене (закуска), или те трябва да се консумират в началото на храненето.

  •    Не трябва да се консумират сладкиши след хранене, особено ако консумираната преди това храна е богата на протеини.

1 коментара:

Siegfried Emmelmann каза...


I do not know if it's just me or if everybody else experiencing problems with your blog. It appears like some of the text within your posts are running off the screen. Can someone else please provide feedback and let me know if this is happening to them as well? This might be a issue with my web browser because I've had this happen before. Thank you www.gmail.com login

ПОДКРЕПЕТЕ САЙТА

Скъпи приятели, ако сайта ви е бил полезен и сте открили това което търсите, ще се радваме да подпомогнете за развитието му чрез ПейПал дарение. Можете да цъкнете на бутончето отдолу и да си изберете каквато сума поискате, стига да сме я заслужили!






 
Нещата от живота от Илия Петков е лицнзиран под Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported License